Как да се обучават вестибуларния апарат упражнения

Как да се обучават във вестибуларния апарат? За ориентация в пространството отговаря на органа, който регулира баланса на хора. При хората, има устройство за координацията на движенията на тялото във вътрешното ухо. Как да се подобри способността да се запази балансът? Специални упражнения за възрастни и детето ще възстановят органна функция.

Работата на вестибуларния апарат

За нормална човешкия живот е необходимо обучение на вестибуларния апарат. Неговите канали са изпълнени с рецептор течност и звукови вибрации. Когато всяко движение тя прелива и води до балансиране. След това импулси се доставят от вестибуларния нерв, и предават информация за положението на тялото към мозъка. В резултат на това координация на движенията сред тези, които треньор тяло. Вестибуларния апарат чувствително възприема промени в главата или тялото положение в пространството. Как да се развива способността да се поддържа баланс, докато виене на свят?

Често се случва, гадене при пътуване в обществения транспорт, силно замаян. В нарушение на навигационната система на мозъка получава неточна информация. Има една снимка на зрителния анализатор, в вестибуларния апарат на флуидът се придвижва, очите виждат движение, но мускулите са в покой. Как да се засили вестибуларния апарат? Симптомите на болестта значително усложняват живота. Много е трудно да се справят с тази болест в детето.

Важно е да се упражняват вестибуларния апарат при възрастни след инсулт.

Упражнения за укрепване на

От първите дни на живота са необходими за упражняване на развитие. На практика можете да тренирате вестибуларния апарат в дома. Експертите са разработили специални упражнения за обучение. Отърви се от неприятни усещания помагат отглежда систематичното обучение на моторната координация.

Упражнения за вестибуларна рехабилитация:

1. Използва се специални обувки за развитие на вестибуларния апарат. Тя се осъществява гимнастика, можете да се разхождате, тичам, танц.
2. Тази необичайна обувки е треньор на вестибуларния апарат. Когато човек се разхожда в обикновени обувки, той ще се чувствате много по-добре.

1. Протегнати ръце, крака са заедно. Затвори очи, стоят изправени, без да губи равновесие, за няколко секунди. Опитайте се да се чувстват всички мускули. След това по-ниски ръцете си бавно.
2. Изкачвайки на краката си възможно най-високо, създадена от двете страни на ръцете му. Опитайте се да запазите баланса в това положение. След това трябва да бъде в тази позиция за няколко секунди, без да отваря очи. Поддържайте баланс, докато стои на пръсти, за да се развива вестибуларния апарат.
3. Повдигнете на пръстите на краката, главата zaprokinte, доколкото е възможно и задръжте баланс в тази позиция. Тогава ще трябва да затвори очи и се опита да престои в продължение на няколко секунди.
4. Поставете ръце на колана и се надигна на пръсти. Направи някои бързо накланя главата си и след това торса напред. Направете същото и със затворени очи.
5. Възможно най-високо, вдигнете едно коляно, създаден ръцете настрани. Замразете в това положение за известно време. Затворете очи и се опитват да останат малко по-дълго в това положение.
6. Поставете единия крак в предната част на втория по ред. По отношение на задните крака чорап петата на предния крак. Разпространение на ръцете си, за да отстрани и ще остане в това положение за известно време. След това, по-ниски ръцете си и задръжте в това положение за 10 секунди. След това се опитайте да стои в това положение, без да отваря очи. Следваща сменяеми крака, повторете упражнението за развитието на координацията на тялото.
7. Краката остават в същото положение. Ръцете са на колана. Смятате последователно накланя в различни посоки, първо на ниски обороти, опитвайки се да запази равновесие. Това е добра подготовка вестибуларния апарат на човека. Трябва да се опитаме да направим същото и с очите си затворени.

Постепенно, докато в различни пози, може да се увеличи.

Движения на главата и очите, се повтаря 20 пъти:

1. Далеч да отблъсне ръката с молив и да се съсредоточи погледа си на върха. Молив трябва да бъдат отстранени и бавно увеличение в лице, постоянно фиксиране на погледа на върха на обекта.
2. Главата е напълно неподвижен. Погледнете нагоре висока, а след това бавно се обърне погледа надолу, тогава ще трябва да го направят по-бързи темпове.
3. Без да се променя положението на главата, енергично превежда поглед от страна до страна. Първо, не тези прости движения бавно, а след това се повтаря с бързи темпове.
4. Многократно за дълбоки клатушка се отправят към гърдите си, хвърля го с очите си отворени, първо внимателно и бавно, а след това се ускори. Наклонете главата на една страна бавно, а след това по-бързо. Кога ще виене на свят, да предприемат такива действия с очите си затворени.

Оздравителна физкултура в седнало положение:

Изпълнете 20 пъти в седнало положение или състояние:

1. Изправете се от седнало положение. В този случай, очите трябва да са отворени.
2. Повторете упражнението със затворени очи.

За развитието на вестибуларния апарат при деца е полезно да се вози на въртележка. Редовните упражнения и специални упражнения, за да спомогнат за засилване на способността му да координира движенията. За да бъда уверена, можете да обучават своите вестибуларния апарат.