Как да се обърне за 12 месеца и да стане по-добре, отколкото сте
С натискането на бутона, вие се съгласявате с обработването на личните им данни
В един момент в живота ми, разбрах, че нещо липсва в мен: като на живо, но това нещо не е правилно и грешно. Той погледна към себе си в огледалото, тръгна сам един интензивни тренировки, прочетете няколко книги развиващите се. Направих разочароващо заключение, че имам един куп лоши навици, едва ли прекарват времето за тяхното здраве, не е популярен сред момичетата, нивото на организация на моите роли, а освен това аз съм често в решаването на сложни задачи на живота.
След това осъзнаване в мен, че нещо не е изместен и дръпна пред мен: разбира се, не веднага, но тя пое към целта - да се получи по-добре. от мен. Взех това чувство и работи върху себе си в продължение на 12 месеца. Сега мога да кажа с увереност, че работи алгоритъм, посочени по-долу и биха искали да го споделя с читателите Layfhakera.
Без значение колко дни в живота си, важно е колко живот е във вашите дни!
Всичко започва с този спорт и нейното прилагане в живота си. Започваме с основните упражнения, но те трябва да изпълняват всеки ден. Това са прости упражнения: клякам, пресата (багажника асансьор), лицеви опори. Тя започва с повторение на 5 пъти всеки ден се увеличава с 1 пъти, може да се извършва от две преминавания на ден. Месец по-късно, ще кляка 35 пъти, без да прави коремни упражнения и лицеви опори 35 пъти 35 пъти. След това можете да увеличите броя на повторенията, когато е необходимо, но не забравяйте да го правя всеки ден.
Всеки човек трябва да намери своя спорт, и не трябва да отиде на около мода: всички наоколо, а след това - тичам, правя йога всички средства - йога. Погледнете за спорт, който е напълно ще трябва да организира, натоварване, интерес, време, финансов компонент, хора. Той трябва да се превърне в продължение на вашата същност.
Опитах йога за годината. фитнес, бокс, бягане, плуване. Джиу-джицу, айкидо, карате велосипед. В същото време, ангажирани в редица видове в рамките на няколко месеца. Това е много време, за да ми здраве, това е абсолютна полза, както и все повече и повече разбрах точно какво искам от този спорт.
Изборът ми падна върху джиу-джицу и плуване - това е на базата на моя спортно развитие. Сега тя е за цял живот, тъй като удоволствието, което получавам в класната стая, че е трудно да се опише с думи, и моите успехи в тази област само усилват това убеждение.
Прочетете само за развитието на ума: психологията, руски и чужди класици, самостоятелно развитие, финанси - не bulvarschiny или забавни книги.
Много ми влияе на книгата на Айн Раздерете "Атлас изправи рамене" от нейните основни и мощни диалози и ситуации, подобни на събитията от живота ми.
Моят морал морал на разума, се съдържа в една аксиома: съществува реалност в един избор - да живее. Всичко останало се оттича. За да живее, човек трябва да поеме по-високи и решителни стойностите на три неща: ум, Цел, самочувствие. Причина като единствен инструмент на знания, тъй като целта на избора на щастието, което е инструментът трябва да достигне, самочувствие като неразривна увереност, че той е в състояние на мислене и неговата личност, достоен за щастие, че е достоен за живот. Тези три ценности изискват от всички човешки добродетели и всички негови добродетели са свързани с отношението на съществуване и съзнание: рационалност, независимост, чистота, честност, справедливост, ефективност и гордост.
Айн Раздерете "Атлас изправи рамене"
дисциплина
Това, което отличава силно личността на един обикновен човек - дисциплина. Независимо от Вашето настроение, мотивация, външни обстоятелства, семейни отношения, за да направи това, което е необходимо във всеки даден момент.
Научете се да плуваш срещу течението на живота обстоятелства, да се образоват, така че вътрешното състояние не зависи от това какво се случва наоколо. Беше много трудно, а не просто всичко се оказа, тъй като те са били неуспехи. Но отново и отново, аз отидох напред с подкрепата на семейството и вътрешно желание да премине по този начин, каквото и да става.
Къде мога да започна? На сутринта ритуала. Ето един прост и ефективен метод за усъвършенстване на дисциплина: на звънеца на алармата да стане веднага, измиване, включете музика, правене на упражнения с силова тренировка, а след това - с контрастен душ, здравословна закуска (не пържени и сладки) и четене на книга (можете по пътя към офиса) ,
Така че трябва да се направи, докато не се наложи да го изпълни на автоматизъм и без да се насилва себе си. Отне ми 3 месеца, понякога, разбира се, имаше повреди, особено след претоварени дни. Аз препоръчвам на всеки, който иска да промени начина си на живот, за да се развие сутрин си ритуал.
Ние трябва да се научим да себе си, реч, походка, очи и жестове контролира. Където и да се намирате, у дома, на работа, в залата, ще трябва да излъчват увереност и работа, без суетене. Не забравяйте, на принципа на обратната връзка, дори ако вие сами не се чувствам това е чувство на увереност и самодисциплина ще дойде.
Много полезно упражнение за развитието на вътрешна сила - въпреки всичките си естествени страхове, за да не изглежда далеч от източника, от преминаване от хора, които ви гледат в очите. Честно казано, са помогнали в тази бойни изкуства. Но също така изглежда добре и топли очи, които показват, че сте приели приятелски.
За да се образовам, аз се научих да се отдадете на удоволствието от: барове, алкохол, захарни изделия, цигари, импулсни покупки, безделието, празни приказки по време на работа. Това може и да не дойде веднага, но ние трябва през цялото време да мисля за това, да се работи в тази посока. И един ден си казах: "Да, аз не пия в продължение на три месеца и аз не ям сладко в продължение на два месеца."
Присъствах спортни класове или курсове, независимо от настроението, обстоятелствата, времето и мотивацията ми. График и да го изпълни, отказах всички любимите си извинения. Харесва ми да влезе в стаята, когато другите нещо спря, а когато сътрудници са готови да ме подкрепят в това начинание.
И най-важното - трябва да се научим да се контролира, когато малко завои и обикалят бъркотията. Бъдете един остров на спокойствие и излагане на студ.
Вземете финансово списание. Дръжте го на един месец, второ, трето, и не спирайте. И не само неговия пример и анализира всеки месец, а когато това се случва, защо и как да го оправя.
Аз трябваше да отделят повече средства за кафе - 1300 рубли на месец. Знаех, че е време да се намали количеството, а сега нивото на разходите за кафе - 600 рубли на месец. Кафе - слабост на мина, от които аз не искам да се отърве от.
Мнозина твърдят, че списанието - безполезно нещо: "Аз вече знам колко харчат и да печелят." И когато се опитвате да я карам една година с точен анализ и графики и да видим цялата картина на вашата финансова грамотност или неграмотност.
Намери допълнителни доходи, дори ако то е малко, но това zamotiviruet да още по-големи постижения. Нека това да бъде увеличен товар върху работата, допълнителна работа (независимо от размера), свободна практика, продажба на ненужни неща, обучението на другите. Грешка мнозинство - всеки иска много пари в ранните етапи, а това не се случи. Вие сте на работа не само да се печелят много, и всичко в живота постепенно.
Тази точка се отнася повече за мъже, които не са намерили сродна душа, или дори да не го искам, това, което бях. Ако сте един и имате много време, умения, развиват любов с момичета. Регистрирайте се, за сайтове за запознанства, се срещат в кафенета и по улиците, се говори в залата, да зададете на приятелите си за приятел на момиче.
Опитайте с различни комуникационни стратегии: джентълмен, мачо, скромност, атлетичен човек. Запознайте момичета по-умни от вас, го приеме, за да ги победи.
В различни ситуации, не всичко ще се окаже не по думите, а не начинът, а не за хората, неуспехът в леглото. Но вие не спре, трябва да го успокоят.
И с течение на времето, ще се научат да разбират противоположния пол и да научат лесно да започнете разговор, правят красиви комплименти. Момичетата често откликват, чувствам в себе си интересен човек. Но не се арогантно, търсите този, който ще оцени качеството си на "нешлифован", и да бъде лоялен и верен на нея.
Ако прости - любов, страдат, владей, разходи и да започне наново. Станете тези, с които искате да прекарват времето си, с когото да се чувстват удобно във всички ситуации, да могат да разберат и да слушате на другия човек. И не забравяйте, че другата половина винаги може да се измъкне от вас, така че се наслаждават на всеки миг заедно.
Започнете да развиват умения, които преди това не сте имали, например, плуване бруст, skoropechatanie, контекстното планиране, kontravariynoy шофиране. Овладейте тях, да намерите ментор по този въпрос, отидете обучение. Тези постижения се развиват личността, да я направи универсално.
Също така, ще се научите как да се умишлено излязат от зоната си на комфорт и да се преодолеят страха, който по-късно ще бъде движеща сила си. Всички големи постижения започват с малки победи над себе си.
През последните 12 месеца съм правил това, което никога не е работил преди: тежка силова тренировка, медитация, обучение на деца, обучение, аскетизъм.
духовност
И накрая, да намерите отговор на вечния въпрос: "Защо съм тук? Каква е моята мисия? "
Повечето хора се страхуват да си задават трудни въпроси и затворен материализъм, както аз правя в момента, но това е задънена клон на развитие. Облекла и домакински суетата не е близо, те няма да ви даде щастието, което чувстваш, когато ще спечели нещо важно вътре, което ще ви отведе нататък.
здравословни навици
Веднага след като се отървете от лошите навици и структурни промени, ще се наложи други навици - и по-добре, така че те да са полезни.
Например, ако говорите много, да се научите да се мълчи и да слуша събеседника, дори и ако вече имате сърбеж език - мълчи.
Ако ядете много сладък, да го замени с ядки или сушени плодове, да не се яде толкова много шоколад и бисквити, измити с сладък чай.
От телевизия и интернет пристрастяването Великолепно спасяване книги. "Изтъняване" е просто мозъка вече не иска.
Ако нищо не се планира при вас и всичко си има причина, може да получи преносим компютър, влезте всичките си задачи за деня, седмицата, месеца. Напишете мислите, които идват при вас, свежи идеи, описват събития и хора. Дръжте счетоводство и анализ на живота им.
Ако дим, ролка и веднага се удари в спорта, за предпочитане такъв, в който светлината да произведе всички работа смола най-.
Алгоритъмът на структурна промяна себе си в продължение на 12 месеца
Победа над друга - това е истински успех в живота.
Промяната е трудно, но е възможно. Основното нещо - да искате да поставите себе си интересен (и не толкова) цели и постигането им, без значение какво. Изведнъж няма да се окаже неправилно запалване, аварии, но вектор нуждата от движение, за да спаси, и сте сигурни, ще се счупи бариерата на неговата слабост.
Ако мислите, че това изисква мотивация, или пари, не си прав: трябва само едно чисто желание да стане по-добре, отколкото сте, и времето, което е толкова малко в живота ни. Не забравяйте обаче, че няма ограничение до съвършенство, той е с постоянна работа по себе си, а тя продължава до края на дните си. Разработен човек живее много по-щастливи от тези, които са слаби пред себе си и дава път на обстоятелства в живота.
Писано е добре, но реалността ще бъде доста по-различно за тези, които се опитват да следвате съветите в тази статия. В зависимост от силата на волята на състезанието ще отидат 99%, и доста бързо. Останалият процент. Дали ще бъдем щастливи, да се отдадат на удоволствието от живота и в името на самоусъвършенстване? Може би този модел е по-приложим за мъже. Жените от този режим ще престане да бъде една жена, за да се насладите на факта на живот, стават раздразнителни и може би малко прекалено съвършен. И за щастие това dostigatorstvo без значение. И какъв е смисъла на живота, ако не и в търсенето на хармония със себе си и света около нас?
Ще разширяват вселената книги starvars, Игра на тронове, Хрониките на Нарния считат за забавление?
Благодаря ви много за статията! Вие напишете кратък план за самостоятелно развитие, за което съм ви много благодарен. Long потърси нещо като план за действие по интернет))) Положението ви е много подобен на моя, аз бях силен треньор и осъзнах, че съм в пълен задник с един куп лоши навици, липсата на дисциплина и т.н. Аз ще изпълни вашите препоръки и ще се опита да се отпишете за резултати)
Някак си бях тъжен след като е прочел. "Отказах да барове, сладки, празни приказки." За мен като живот лишен от много приятни мигове! Защо, ако това е удоволствие, не седят в бара след работа продуктивен ден с приятели, не говорим за какво?)) За взаимоотношения като цяло делириум от някакъв вид. "Опитайте с различни комуникационни стратегии" -zhest! Бъдете искрени с момичета, дали soboy- това е всичко. Нека не proizvedesh опит на всички, но това zainteresuesh тези, които са готови да ви отведе по този начин.
Съгласен съм с Лора 100%. Ако schaste- стане суха идеален робот без слабости и да го radostey- напред. Но в идеалния случай ще намери Баланс между самодисциплина и удоволствията на живота, в който не трябва да се отричат себе си.
Ни най-малко. Успех в постиженията си!
Той казва, че ако искате да се развие умението за запознанства, съблазняване, да бъде мъж, не е лоша гледка. И когато това стане, че е лошо, или след дълга връзка, когато тя е била съвсем забравил как да взаимодействат с противоположния пол. За барове - всеки има свой собствен път, но баровете, алкохол и цигари не са направили един щастлив, така че може би опитайте друг път
Никой не посочва и споделяне на информация и опит.
. "След дълго отношения, когато тя е била съвсем забравил как да взаимодействат с противоположния пол." - това е най-важното. Когато в крайна сметка постоянството губят сцепление на "лов", и лицето, което ви казах, че - подарък на съдбата, и изведнъж събира нещата и да отида, седя и си мисля, дявол да го вземе, и аз бях там преди 6 години, като приятели, съблазнени, палачинка така че сега, и "остарявам", а сега и момичетата към други приоритети (добре, с изключение, разбира се).