Как да се намали кортизол лекарства, диета и навици
Кортизол (хидрокортизон) - е един от най-важните хормони на човешкото тяло. Той се произвежда от клетките на надбъбречната кора и участва в широк спектър от физиологични процеси, включително обмена на храна (обработка на протеини, мазнини и въглехидрати), регулиране на кръвното налягане, контрол на хомеостаза в стресови ситуации. Кортизолът е благодарение на един от нейните функции е тривиално наименование "хормона на стреса".
Повишени нива на хидрокортизон в кръвта може да показва сериозни патологични заболявания на надбъбречната жлеза, мозъка и други. Поради тази причина, трябва да се знае за възможните последствия от отклонения от нормалното ниво и как да се възстанови хормоналния баланс върне към нормалното. В тази статия ще обсъдим как да се намалят нивата на кортизол по различни начини.
Намаляването на кортизол лекарства кръвни
Има няколко начина за нормализиране на нивата на хормона на стреса. При остри патологични състояния лекари предписват лекарства хормонална терапия. То е свързано с поемане на специални лекарства, предназначени за намаляване на секрецията на кортизол. Препоръчайте на лечение не е възможно поради редица фактори:
Поради тези причини, самодиагностика на разстройства секрецията на хормоните на стреса и самостоятелно прилага терапия не се препоръчва. Правилното лечение може да определи само един внимателен анализ на картината на заболяването, компетентен да дешифриране кортизол анализ и изготвяне на пълна медицинска история. Диагностика и лекарства, предписани от лекар трябва да бъдат ангажирани в съответния профил.
Отделно е необходимо да се обърне внимание на редица химични съединения, наречени кортизол блокери.
Кортизол блокери - са лекарства или биологично активни добавки с цел да понижи активността на хидрокортизон или натискане секрецията му от надбъбречната кора.
Най-широката популярност на тези вещества се получават при мъжете, така и жените, които са активно ангажирани в спорта, като кортизол блокери спомагат за поддържане на мускулната маса, след като по време на анаболни стероиди. Сред лекарствата на настоящите съединения могат да бъдат разграничени:
- кленбутерол;
- бета-хидрокси бета-метилмаслена киселина;
- kortidren и др.
Производителите на тези добавки твърдят, че при приемането им няма почти никакво честота на странични ефекти. Въпреки това, лекарите не препоръчват самостоятелно приложение на блокери без предварителни консултации. кортизол блокерите могат да наруши хормоналния баланс и появата на различни заболявания.
Диета за понижаване на кортизол
Потреблението на тези продукти ще ви помогне да се възстанови нивото на хидрокортизон се нормализира.
Промяна на начина ви на живот, за да се намалят нивата на кортизола.
- Пророгация. Интензивен труда води до значителни умствени и физически стрес. Доказано е, че периодични прекъсвания (на всеки час), за да помогне за облекчаване на мозъка и мускулите, както и намаляване на стреса.
- Медитацията. Медитацията е по същество за цел да се отпуснете цялото тяло. Те трябва да са най-малко три пъти седмично в продължение на половин час. Изберете тихо и спокойно място, седнете, затворете очи, опитайте се да не мисля за нещата, които могат да причинят ви тревожност.
- Емоционално освобождаване. Положителни емоции намаляване на нивото на стреса и благоприятен ефект върху хормоналния баланс. За това се поберат един забавен филм или чат с приятели.
- Упражнение. не всички физически дейности, подходящи за нормализиране на хормона. Значително стрес, което увеличава сърдечната честота, доведе до обратния ефект. За притеснението на хидрокортизон подходящ йога и пилатес.
- Music. Любима музика в стресова момент ще ви помогне да се успокои, да намали емоционален стрес и се отпуснете.
Това са прости начини за нормализиране на нивата на кортизол в кръвта. Ако патологията е остра, че подобни действия няма да имат достатъчен ефект. За сериозни патологични състояния, се препоръчва да се консултирате с лекар.