Как да се измери пулса чрез палпация, с помощта на специални часове за измерване на резултатите бегач пулс

Много лекари препоръчват да се контролира сърдечната честота. Какво прави той? И как да се измери пулса на себе си, като у дома си?

Защо трябва да се измери пулса?

Незначителни промени в сърдечно-съдовата система могат да доведат до човешки субективни оплаквания като цяло. Колко по-важна е контрол пулса?

В обикновения живот,

Много неприятни симптоми на нарушения на сърдечния функциониращ човек преживява. Чакай малко изпълнението му се влошава бързо развиващата се умора и други симптоми.

Така че хората, да доведе до прекомерно натоварване на упражняване на тялото, или да е под постоянно лъчи ekstrasistoly, разработване brahikardiya - състояние, което се случва, когато забавяне на сърдечната честота.

Когато brahikardii човек може да изпита постоянна умора, сънливост, виене на свят, както и появата на студена пот, и си дъх - по-трудно. Но не винаги, забавяне на сърдечната честота води до смущаващи симптоми като цяло.

Аритмията може да доведе до по-сериозно състояние. Във всеки случай, в тежки симптоми изискват консултация с контрол на скоростта кардиолог и сърце.

Също така, трябва да се измерва при хора с неврологични заболявания, бременни жени и възрастни хора. В първия случай, контрола на импулсите може да помогне при определянето на динамиката на лечение, във втория - е необходимо за нормалното развитие на плода, както и в трите - да контролира работата на сърцето, за целите на здравна помощ.

По време на спорт

По време на упражнения контрол на сърдечната честота е необходимо. И това е свързано не само с избора на подходящ комплекс за обучение, но също така и с тяхното изпълнение, насочено към изгаряне на мазнини.

Максималният ефект на физически стрес може да се постигне само ако правилния пулс с равен интервал и нормално налягане.
Каквото и да се изгаря мазнините бързо, трябва да се внимава, че пулса постоянно по време на обучението е в аеробна зона, което ще помогне да се определи квалифициран инструктор.

По време на тренировка, пулса е постепенно в следните области:

1. Слаба натоварване. алгоритъма се загрява мускулите, човек в този период извършване на прости упражнения или работи бавно, дишането му и сърдечната честота се увеличава леко.
2. фитнес зона. Физическата активност е почти идентичен на първия етап, само една положителна страна е различна. Той се намира в района на фитнес, аеробика предстоящия, изгарянето на мазнините става по-ефективен метод за борба със затлъстяването.
3. Аеробни зона. Най-важният етап. През този период, вече напълно затоплен от актовете на тялото върху предварително настроен алгоритъм в авариен режим. Дишането става по-често и интензивно, пулса често намалява и ефективно изгаряне на мазнини. Но човек не може винаги да се зареди сърцето на физическо натоварване. Сърдечната честота и физическата активност трябва да се следи! На всички три етапа на необходимите съкращения мониторинг на сърдечния мускул.

Ако няма да чака дълго за инструктор, за да ви помогне да управлявате, можете да го изпълни себе си с помощта на специални часове или палпация.

Как да се измери пулса на собствения си?

импулс за управление е необходимо не само по време на тренировка, но също така и във всекидневния живот. Когато значителни повреди в броя на пристъпите и тяхната тежест необходима консултация кардиолог.

На дребни проблеми в сърдечно-съдовата система може да сигнализира леко изразени промени в пулса по време на измерването му. Пребройте удара може да се палпира, или с помощта на специален часовник, но последният метод дава точни показания.

осезаем

Когато цели измерване палпация са, е да се определи:

• състояние на съдовите стени;
• удари честота;
• пълнене импулс;
• тежестта на неговия щам.

Всички тези показатели показват състоянието на сърдечно-съдовата система. Осезаем контрол на пулса може да бъде у дома си.

Това най-често се чувствах по повърхността между местоположението на флексия на китката и радиална кост. За да се измери пулса до зоната докосна индекси, среден и безимен пръст в същото време.

Ако пулса на китката не е осезаемо, че е възможно да се определи в задната част на стъпалото и артерии, като например:

Има 2 стъпки, които са важни, за да се следват:

• При определяне на напрежение палпация импулс е задължително за измерване на кръвно налягане. Напрежението може лесно да се определи, ако измерването палпация изисква много усилия по време на натиска върху артерията. Колкото по-високо кръвното налягане, пулса напрегната.
• Най-точни показания при децата дава измерване на пулс палпация в темпоралната arterii.Algoritm Pulse палпацията:
• Първа ръка трябва да се дава на удобна позиция. След проверка както интензивността на пулса. От страна с по-силен импулс и изчисление се извършва. Ако пулсации симетрични от двете артерии - измерване за конкретен ръка не е от съществено значение.
• След рамо се притиска към артерия, така че позицията на показалеца на ръката на проверка съответства на позицията на палеца на ръката на човека, които измерват пулса. Натиснете върху артерията леко.
• Измервателната интервал от време може да бъде минута и половина. За най-точно показател, използван минута, но ако за измерване или момент измерване на човешкото ограничено - това е възможно да се преброят на удара в 30 секунди и умножете по 2. Резултатът от алгоритъма за измерване е еквивалентно на първото изпълнение.
• При измерване на Препоръчително е също така да се обърне внимание на пулса на напрежението, тъй като е изпълнен и напрегната. Тези показатели се определят най-доброто от лекуващия лекар.

Със специални часа

Тя заяви, че измервателните уреди на импулсни (специални часа) са предназначени само за спортисти. Това е фундаментално погрешно. При измерване на контрола на налягането се извършва и преброяване на импулса.

Необходими са също така Тези показатели за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, както и здрави хора, които искат да контролират състоянието им, за да се консултира с лекар своевременно. На тази ръководят производителите и разработчиците на специални часа.

На пазара вече има обновен модел на специален часовник, който прилича на предмета на аксесоара. Само на алгоритъма на другия.

С такъв метра правилно брои импулсни удари и натиск, както и по-нататък, като безжични канали, тази информация се обработва. Резултатът се показва на таблото. Лесен за използване на устройството вече оценени от квалифицирани невролози и кардиолози.

резултатите от измерванията

Чрез измерване на честотата на контракциите, се определя дали на индекса в нормални граници. Pulse може да се променя под влияние на външни фактори и патологични състояния.

Важно е да се знае, че модифицирана сърдечната честота може да се случи, когато адаптирането на организма към новия климат и околна среда.

Което може да се определя от честотата на пулса?

На сърдечната честота може да се определи различни неврологични заболявания или сърдечно-съдови природата. Така че, ако човек има невроза, може да бъде определена от повишена сърдечна честота, измерена по време на нервното напрежение.

Хората, живеещи в невроза, реагират на малко по-напрегната ситуация, в резултат на което:

• Това поставя на изпитание нервната система.
• Ускорява пулса.
• Това повишава кръвното налягане.

В резултат на развитието на сърдечна невроза, а след това - и по-сериозни заболявания на организма. Неврозата често изложени лицето на постоянно напрегната атмосфера или нестандартен график за работа на.

Измерете пулса и да бъде в състояние на покой. След това, в зависимост от тяхната честота може да се диагностицира тахикардия, brahikardiya, сърдечна недостатъчност или аритмия.

нормалното пулс

Дори по време на адаптация към честотата на пулса на околната среда може да бъде променена. Но този фактор не трябва дълго да действа върху сърдечно-съдовата система, и с течение на времето честотата на пулса трябва да се намали до нормалните.

Новородено достигне 140, в една година - 110, има три години - 95, 14-годишен - както и при възрастни - варира от 60 до 90 удара в минута. Освен това важна роля играе равен интервал от време между удара. По тяхна повреда или честото му пулс лекар може да се наложи да извършите ЕКГ с цел избягване на сърдечно-съдови заболявания или цел на лечението.

Броят на ударите може да повлияе на пол и възраст. Така че хората до 30 години процентът е по-малко от 70 удара в минута, 50-годишните - 80 и 70-годишните и по-големи - 90. Това увеличение се дължи на факта, че властите са обект на стареене, и това отнема много кръв изпомпване, което се случва с помощта на сърдечната честота.

Също така трябва да се има предвид, че жените имат по-малки сърца, отколкото мъже, и за него да изпомпва достатъчно кръв изисква по-чести контракции. По време на бременността, честотата на пулса се увеличава още повече. Нормална скорост тук - до 110 удара / мин.

Какво прави твърде бързо пулса?

В случай на отклонения от нормата и 10% е необходима лекарска консултация. По този начин, когато твърде често хората да се чувстват пулса на takhikardiyu причинено от повишена активност на синоатриален възел.

• Пушенето.
• Физическо натоварване.
• Нервното напрежение.
• Болки.
• Настинки и инфекциозни заболявания.
• Използването на алкохол или алкохол с кофеин продукти.
• Физиологични среща при деца.

Тези фактори дават временни тахикардия. Дълго може да бъде предизвикана ако:

• Патологични състояния на сърдечния мускул.
• Нарушеното кръвообращение.
• Шок или срив на различно естество
• Екстракардиална причини (тумори, анемия, септичен огнища и т.н.).
• Адреналин, нитрат, атропин.
• ВВД.

Хронична невроза характеризира с пароксизмална тахикардия (пароксизмална). Честотата на пулса до 200 удара в минута. Твърде честото сърцебиене води до бързо износване на тялото и може да е сигнал за сериозно заболяване, но тъй като кардиология консултация или сродни на тях специалисти нужда.

Твърде бавен сърдечен ритъм

Често хората опит и твърде бавен сърдечен ритъм, определен от степента на честотата на по-малко от 60 удара в минута.

Какво допринася за това:

• синдром на болния синус;
• спастичен работата на сърцето, причинена от чести прекъсвания удара на емисиите, сърдечен блок или предсърдно мъждене;
• brahikardiya причинени екстракардиална фактори.

Последните включват:

• peremerzanie или пребиваване в ниска температура на въздуха;
• състояние парасимпатиковата нервна система;
• вътречерепно налягане;
• бета-блокери;
• интоксикация;
• нарушена функция на щитовидната жлеза.

Що се отнася до не-патологично състояние на намалена сърдечна честота, той може да бъде и спортисти с прекомерни упражнения. В този случай, не се изисква лекарско наблюдение и товари нормализиране.

Pulse за бегач по време на джогинг

По време на движение, както се изисква пулсации контрол. Често в борбата срещу хора с наднормено тегло се използва бягащи пътеки, не се придържат към нормалните стойности.

Как мога да контролирам?

С такова физическо натоварване на сърцето работи при режим на стрес. Спринт трябва да е полезна и не е вредно за здравето.

Сърдечен ритъм по време на движение:

• 120 удара в минута - показателите, които бегачи трябва да се спазват по време на първите три месеца;
• 135 удара / мин допустимо само ако сърцето свикнали до известна натоварване при работа;
• 150 удара в минута се счита за критичен показател за начинаещи и професионални бегачи.

В заключение следва да се отбележи, че контролът на импулса е необходимо за всеки. В действителност, някои от тях могат да имат погрешната представа, че туптенето на сърцето си е нормално, но в действителност това е рядкост и слаб. Това условие изисква медицинска намеса, ако човек изпитва други неприятни симптоми.