Как да получите течен L-карнитин за отслабване

• основен
• мода
  • тенденции
  • знаменитости
  • пазаруване
  • За сватбата
• красота
  • козметика
  • парфюмерия
  • Грижа за косата
  • терапии за лице
  • Грижа за ноктите
  • Грижа за тялото
• здраве
  • лечение на заболяванията
  • Моята аптека
  • Спорт и фитнес
  • рецепти на хората
  • диети
  • Здравословно хранене
• отношения
  • самоусъвършенстване
  • кариера
  • обичам
  • секс
  • сватба
  • семейство
  • самопознание
• деца
  • Искам бебе
  • бременност
  • раждане
  • Kid до една година
  • развитие на детето
  • Тийнейджъри
  • Здравето на децата
• къща
  • Интериор и дизайн
  • животни
  • растения
  • Официално
  • чистота
  • Фън Шуй
• развлечение
  • хоби
  • пътуване
  • къмпинг
  • Почивка с деца
  • ваканция
• готварство
  • първо ястие
  • Основни ястия
  • салати
  • напитки
  • печене
  • десерти
  • Подготовката за зимата
  • празнична трапеза
• разни
  • Autolady
  • финанси
  • неизвестен

меню

LediVeka.ru »Здраве» Здравословно хранене »

Ако знаете как да се L-карнитин, можете значително да намали количеството на мастна тъкан в тялото, без използването на сложни лекарства.

Първо трябва да се определи какво е вещество, което е чуждо практика, наречена L-карнитин. Някои учени отдават това витамини от група В, но това мнение е погрешно. Той е до известна степен напомня на своята вътрешна структура, обаче, има няколко важни разлики.

Основната функция, изпълнявана от L-карнитин в организма е за транспортиране на молекулите на наситени мазнини в митохондриите, където им горене с генериране на големи количества енергия. Този ефект позволява да се постигне бърза загуба на тегло, както и по-висока активност на лицето.

Единственият коментар по отношение на използването на тези инструменти е необходимостта от насищане на кислород. Проникване в тъканта на тялото, той се сблъсква със плътен повърхностен слой, който може да разруши само кислород при условия на повишена телесна температура.

Тези условия могат да осигурят само интензивна физическа активност, които включват:

Ако решите да се карнитин, можете също така да получите допълнителен тласък на енергия, която може да се използва за увеличаване на продължителността на обучението.

В резултат на това не само ще постигне бърза загуба на тегло, но също така може да увеличи мускулната маса и да се образува красив релеф на тялото. Ако целта ви е просто да се увеличи силата и издръжливостта, можете да ядете по-добри мазнини - растително масло, мазни риби (риба тон, лаврак и т.н.), вътрешен сметана. В този случай, вие сте малко вероятно да се постигне сериозно отслабване, обаче, значително се подобри ефективността на спортни дейности.

В клинични проучвания, диетолози, учените са установили, че L-карнитин е в състояние значително да повиши активността на мозъка. Той играе много важна роля в наситеността на полезните мастни киселини Омега 3,6,9, които се съдържат в рибеното масло, слънчогледово масло и масло от ленено семе, както и някои екзотични плодове. Поради това е стойност, като студентите, офис работници и всички, които участват в интелектуалната дейност.

Друго важно свойство, което има L-карнитин - способността да понижават нивото на нервно напрежение и свеждане до минимум на въздействието му върху останалата част на тялото.

Разбира се, трябва да се обърне внимание на факта, че органичното вещество в състояние да осигури предотвратяване на диабет и сърдечно-съдови заболявания. L-карнитин ефективно премахва от тялото лош холестерол, както и транс-мазнини, които могат да се натрупват в него, което води до влошаване на общото здравословно състояние.

Ако искате едновременно да постигне намаляване на теглото, рехабилитация и подобряване на дейността, трябва да вземете течен препарат, който се абсорбира много лесно от организма.

употребата на наркотика

Вземи във всички видове L-карнитин може да бъде без значителни ограничения, но си струва да припомним, че при липса на необходимите условия той просто ще се отделя от тялото, без промяна, създаване на натоварване на бъбреците.

За тези, които водят активен начин на живот и са постоянно излагане на изключително физическо натоварване, дозата се определя на 2 грама на ден - течна формулировка се използва 4 пъти на ден, и таблетки - 2 пъти. Тези, които използват този инструмент за отслабване и умерени упражнения, трябва да вземат 500 мг карнитин два пъти на ден.

ATE искате да знаете как да се L-карнитин за отслабване с минимални промени в начина на живот, а след това трябва да се помисли внимателно вашата диета. Възможно е, че получавате достатъчно количество органични вещества от месо, риба и мляко. По същото дело, когато тези продукти, не е достатъчно в диетата си, вие трябва да отнеме около 500 мг на ден - това е най-добре да се използва течен карнитин, тъй като тя не изисква голямо физическо натоварване за ефективно усвояване. Разбира се, една силна загуба на тегло в същото време да се постигне не може да бъде, но вие може значително да забави растежа на мастната тъкан.

Някои експерти спортното хранене препоръчват също използват карнитин в комбинация с коензим Q10 и други естествени антиоксиданти. Това може значително да подобри неговата активност и за постигане на бързо унищожаване на мастна тъкан в проблемни области - корема, хълбоците и бедрата.

В допълнение, използването на такива инструменти, значително ще се увеличи, ако пиете поне 2 литра вода на ден.

Странични ефекти и противопоказания

Единственото противопоказание, което може да доведе до факта, че няма да предприеме изкуствено L-карнитин е чувствителност индивидуален организъм към него. В този случай, просто трябва да се намери друг начин да отслабнете или физическо развитие - това е възможно да се използват най-различни спортни хранителни добавки.

Желателно е също така да използвате продукта, ако страдате от диабет от всякакъв вид - това може да доведе до драматична промяна в здравния статус и да доведе до увеличаване на съдържанието на въглехидрати в тъканите.

Хората, които са склонни към безсъние поради една или друга причина на наркотици може да влоши това състояние, когато се използва в дози, превишаващи един грам на ден. В този случай е достатъчно да се ограничи количеството на агент, използван, и се използва само за течност карнитин, които не се натрупват в тялото и напълно обработени в продължение на 4-6 часа. Също така е по-добре да се промени графика за прием, като го премести в първата половина на деня - това ще подобри и качеството на сън и почивка.

В неправилно развитие на чревната микрофлора на L-карнитин може да бъде превърнато в токсично вещество, което може да предизвика гадене, повръщане, диария и виене на свят. Затова експертите препоръчват да се премахне болестта на храносмилателната система преди да се приложи този инструмент.

За останалата част, неговото използване не води до негативни последици - включително при получаване на различни лекарствени вещества и спорт, както и хронични заболявания.