Как да избягат от жегата имаме майка на изобретението!
Как да избягат от летните горещини, когато температурата не пада под 30, когато разтопената асфалта и въздуха изглежда дебела и вискозен, желе? Много хора се чувстват много неудобно през лятото. Опитайте следните съвети - и добре дошло облекчение непременно ще дойде.
Как да избягат от топлината в дома
• На първо място, ние трябва да обърнем внимание на прозореца. Пердета или щори висяха по тях, ще има намаление на стайна температура от 3-10 градуса. Допълнителна помощ залепена до прозореца, или зашит завесите в лятната отразяващ филм. Windows, трябва да се отвори широко само в ранните сутрешни часове и късно вечер. Ако е възможно, да спя с отворени прозорци и балкон.
• От скъп климатик един може да отпадне, ако си купувате фен и се уверете, че, като се работи, той засвири контейнер с лед или замръзнала вода. Апартаментът ще бъде предаден на студен въздух. А за да се намалят загубите на енергия от вентилатора, да кажем сбогом на старите крушки с нажежаема жичка и да ги замени с енергийно ефективни. Което, в допълнение към своята пряка цел, разпределят най-малко 4/5 по-малко топлина от обичайното за нас.
• Диета в горещите дни - пресни зеленчуци и плодове, колбаси, като цяло, храни, които не изискват готвене на печката или във фурната. Пийте чай може да бъде топла или студена вода (само малки глътки, за да се избегне хлад в гърлото).
• Вземане на душ-добре топла вода с температура над 20 градуса, - след това кръвта да не се излива в кожата, за да компенсира неговото охлаждане. Ако стане непоносимо - помогне лекарство от Индия, където бягство от жегата, като оградите тюрбан около главата на мокра кърпа.
• За 2-3 часа преди лягане трябва да се поставя в хладилник в пластмасова торба сгънати бельо. Когато го изберете през лятото, между другото, предпочитат леки и естествени материи. През нощта на леглото трябва да е "дежурен" със студена бутилка с вода за пиене и почистване на лицето.
Как да избягат от жегата по време на работа
• Спасител, който е винаги с вас: бутилка с вода, лежал една нощ във фризер, носна кърпичка и вентилатор. Вода, обаче, трябва да се пие, тъй като е размразяване при малка глътка. Носна кърпа под ръка за да се намокри и избършете лицето и ръцете.
• Опитайте се да преместите всички важни и трябва да се направи през първата половина на деня, но все пак не е толкова горещо. След това главата ми ще бъде много по-трудно да се мисли.
• За да се овлажнява въздуха в операционната зала, можете да използвате малка бутилка спрей, закрит растение с големи листа, малък аквариум (не можете риба).
• По време на обедната почивка, както и у дома, да се откаже от нездравословна храна и кафе в полза на зеленчукова салата, плодове и зелен чай.
Как да избягат от жегата в колата
• Най-лесният начин - редовно да се измие и я полира. Перфектно чиста кола перфектно отразява палещите лъчи на слънцето.
• Пазете сенника вътрешността на автомобила по всяко стъкло (вътре) и отразяващ екран на предното стъкло (от външната страна, трябва да задържите вратите на екрана).
• За въздуха в отделение охладителя на пътници, поставете на задната седалка на лед или замразени вода (в разумни количества и съответния пакет).
• Възползвайте се от етерично масло от борови дървета, известен със своята освежаващ ефект при вдишване.
Как да избягат от жегата на всички
• ходят боси.
• охлаждащата жажда, където полезно организъм може краставици, домати, диня и други плодове, съдържащи много вода.
• не утоли жаждата бира и други алкохолни напитки (обезводняване), кафе (повишено натоварване на корабите), лимонади (голямо количество захар повишава налягането).
• Опитайте се да не се излиза с 11 до 17 часа в ада.
• Не изключвайте следобедните уреди, загряване на въздуха.
• Излезте от града към природата, към естествения воден басейн (поток, езеро, река, море, океан).
• През цялата година (не само през лятото) Поддържане на здравословен начин на живот - това ще ви помогне лесно да се адаптират към всеки сезон и всякакви климатични условия.
