Как да бъдем уверени в своята красота

стъпки Редактиране

Метод 1 от 4:
Увеличаване на вашето самочувствие красота Редактиране

Погледни се в огледалото. Има няколко различни когнитивно-поведенчески техники за подобряване на "самооценката си красота." [6] Тези техники се съсредоточи върху анализа на източника на вашето самочувствие, излагане на тяхното негативно мнение за екстериора разпитан и намиране на начини да мислят за външния си вид по-положителни. Един добър поглед към себе си в огледалото.

• За увеличаване на доверието в това упражнение, седи или стои изправен и лечение на себе си в огледалото. [7]

3 Напишете вашите положителни черти. За да изпълните това упражнение е необходимо да се направи оценка на качествата, които са част от вашата личност или характер. Напиши относно предложението за всяка от тези характеристики.

• Например, може да се напише: "Аз помагат на другите. Всяка седмица работя като доброволец в местна благотворителна организация и винаги веднага се обади на приятелите си, когато те трябва да се говори. "

Сложете тези 6 черти по реда на важност за вас. Комбинирайте списък с личните особености и физически характеристики. Подредете тези качества по степен на важност, поставяйки на първо място, че ще помислите най-доброто или най-важната характеристика на неговата. Това ще ви помогне да определите кои качества са най-важни за вас.

• Повечето хора са склонни да поставят на личностните характеристики на над външното. И подчертава, че за нашето самочувствие засяга повече от това как се отнасяме към вашите лични характеристики. За други хора, също са склонни да се отрази на нашите лични качества. [8]

Погледни се и обърнете внимание какво мисли възникват в главата ти. Когато се вгледате в себе си в огледалото, може да се появи в някои мисли. Но е необходимо да се мисли за това къде идват тези мисли? Чия думи? Вашият собствен или на някой друг? Дали тези думи ви напомнят за родители, приятели или хора, които намират вина с теб?

Изследване на точността на своите мисли. Когато мислите за тези думи, помислете дали тези описания са верни? Има бедрата ви са толкова големи? Наистина ли много по-висока от другите? лошо ли е?

Изберете дрехи, които отговаря на вашите фигура тип. Намери съоръжения, които също можете да седят, когато се погледнете в огледалото, те трябва да се поберат вашия тип тяло, или да добавите аксесоари, които подчертават добрите ви черти. Не е добра тип тяло, но има и добри и лоши дрехи за специфични видове форми. Нещата, които отговарят на вашата фигура тип, най-вероятно, ще изглеждат добре на вас.

• Например, ако имате широки рамене и тесни бедра, трябва да избягвате шалове с модели (те ще привлече вниманието към раменете), тениски, които подчертават раменете и обувки, които изглеждат твърде малки, за вашия тип тяло. Но е необходимо да се носят панталони, в която бедрата ще изглеждат все по-широки обувки с токчета или ботуши с катарами, които ще привличат вниманието към краката си. Ако имате кръгла форма тип, избягвайте колани, поли над коляното, както и твърде много тъкан в средата на тялото, се опита да се съсредоточи над гърдите или под ханша. [17]

Всичко хубаво. Когато изглежда, че те е грижа за външния си вид, и наистина се грижи за тях, увереността ви се увеличава. Също така, тъй като помага на другите да бъдат по-фокусирани върху вас като личност, а не само малък аспект, който може да се възприема като недостатък. [18]

• Погрижете се за кожата си. Нанесете слънцезащитен крем ежедневно и почистете кожата добре.
• Изрежете ноктите си и се уверете, че те са чисти.
• Направи прическа, който подхожда на вашия тип лице.
• Желязо дрехите, ако тя се поколеба.
• Поддържайте добра стойка. Седнете и се изправи с прави рамене.