Как да бъдем щастливи психолог 6 съвети
Според Шон Achora, хората използват, за да мисля, че работата - това е обратното на щастието. Това трябва да се промени, казва Ахор. Тези, които са в състояние да възприемат работата не като рутинна, но като кариера и призвание, по-често се чувстват щастливи. Да, сред тях повече от работохолици, те прекарват време и усилия, повече по време на работа, но също така да постигне голям успех. Ахор психолог предлага един ден до започнете да приемате действие рутинни задължения, полезни за основната работа.
Психолозите са открили "Tetris ефект" при изучаването на психологията на хората, пристрастени към тази игра. "Тетрис ефект" - е, когато играчите виждат фигурата на играта, дори и да не играе. Днес терминът се прилага до ситуация, в която работата е напълно наводни човешка мисъл. И точно това е проблема, казва Ахор. Повечето от тях са ангажирани в работата, която търсите е проблем, така че с течение на времето те започват да се намери виновен във всичко. И лошото изпълва живота им. Ахор предлага да станете по-щастливи с помощта на "Тетрис" ефект. Свикнете да записвате или да се напомня всеки ден, че добрите неща се случиха. Скоро тя ще се превърне в добър навик, и ще се научим да виждаме положителната страна на живота.
- Хващате на малки вратички по пътя до голяма
ПЛАНИРАНИ момента постижими цели, за да не повдигат летвата. По пътя към голямата глобална цел да се сложи малко и лесно постижимо. Вие искате да се постигне по-време на работа - Анализ и да разберете какво не е наред. И само за да поправя грешката. Разбирателство, че трябва да се промени, да се даде чувство на щастие, защото нищо не е угодно като сигурност.
"Правило 20 секунди" - това е най-любимите обикновено психолози. Това се доказва от Ахор. Искате ли да бъда по-щастлив - да стане по-добре. Не е като фигура - Работа, не ми харесва на кариерата - работи по-добре. И така е по-лесно да се постигне, направете добър навик за 20 секунди по-достъпни. Например, ако искате да отслабнете - здравословна храна по-близо багаж и вредно - доколкото е възможно. Искате ли да спортува - намерете фитнес зала в близост до офиса. И не планира сделка с всеки ден, така че това се е превърнало в навик.
Слушайте Mihaila Labkovskogo лекция за това как ние разрушаваме връзката:
- Майкъл Labkovsky казва: 10 съвета, за да бъдат щастливи
- Как да станете щастлив с помощта на грим: 5 съвета от гримьор Боби Браун