Изгаряне на мазнините и помагат да отслабнете

За да започнете, трябва да се отбележи, че е невъзможно да се притеснявам тортата с маслен крем, а след това се възползва от чудо продукт - всичко това, ако не е имало гастрономически истерия. Няма нито един продукт. Нищо не може да замени един разумен подход към храненето и заседналия начин на живот. Калории и мазнини може да изгори само за спорт и ограничения за храна. Въпреки това, храносмилането помощ, малко стимул метаболизма, насърчаване на усвояването на храна - може да бъде. За да направите това, включват в диетата си повече зеленчуци и плодове. А някои - да се яде след хранене малки количества.

Един от най-достъпните и популярни продукти за отслабване и изгаряне на мазнините. Грейпфрут намалява инсулин, хормон, който намалява нивото на кръвната глюкоза, и е "отговорен" за мастните запаси. Той инсулина се увеличава мазнини и допълнителни рафтове вещества за бъдеща употреба. Отърви се от тези запаси ще помогне на сок от грейпфрут или половин грейпфрут след хранене. Те разпръсне обмяната на веществата и ускоряване на метаболизма на мазнините. Подобни имоти са всички цитрусови плодове. Също така, те елиминират шлаката, пречистена тялото от токсини и укрепване на имунната система.

Най-известният мазнини горелка. Нощен събудя някоя отслабване дама - тя веднага отговори, че ананас изгаря мазнините. Тази слава има рационално ядро. Фактът, че ананасът съдържа ензима бромелаин, който спомага съборят протеини .... Ето защо, ананасът е добре да се помогне на храносмилането на месо, риба и млечни продукти.
В допълнение, ананас съдържа голямо количество баластни вещества и органични киселини, като е богат на калий, калций, фосфор, желязо, йод, и дори в плода съдържа ценни витамини и витамин А. ананас стимулира храносмилането, разрежда кръвта и дори може да помогне да се бори тромби. Чрез влиянието на ананас върху храносмилането, често се препоръчва да се използват пресни след сърдечен обяд. Само имайте предвид, че ефективното или пресен ананас или ананас пресен сок - сок от стойността на пакета не е. И яде ананас трябва да бъде веднага след хранене.

Важно! Не се препоръчва да се яде ананас за хора с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, на стомаха хиперацидитет и още по-тежко. Вие не го ядат на празен стомах и след консумирането на плодове, не забравяйте да изплакнете устата си, защото сок от ананас може да увреди зъбите.

Много добра топло. Това изгарящо пикантност увеличава кръвообращението, особено в областта на стомаха, като по този начин подобряване на храносмилането. Джинджифил помага за храносмилане тежки ястия. След празника, лесно да ставам от масата, се препоръчва да се яде тънък резен от джинджифил и сол - стомах просто се чувства по-лесно.

Голям начало на деня за тези, които седяха на режим - чай ​​от джинджифил. Необходимо е да отрежете парче от джинджифил и се изсипва вряща вода. Можете да добавите малко лимонов сок и мед. Отлично събуждане и създадени, за да работят.

Важно! Ginger доста силна подправка, така че с неговата употреба трябва да бъдат внимателни, за да се използва малко. Ginger не се препоръчва за гастрит, кървене, камъни в жлъчката, сърдечно-съдови заболявания. И през втората половина на бременността

Нискомаслените млечни продукти

В подквасено мляко, извара и кисело мляко съдържа хормон - калцитриол. Тя снабдява тялото ни калций и принуждава клетките да се отървете от вредните мазнини. Също млечни продукти съдържат различни бактерии, подобряване на храносмилането и метаболизма. А суроватка мляко, съдържащ протеин, метаболизма на мазнините ускоряване, което допринася за по-бързо разходи на мазнини.

Във всеки вид зеле съдържа много фибри, което подобрява храносмилането и изчиства токсини. Антиоксидантите - подобряване на имунитета. Освен това, в зеле ще намерите много витамини (А, С, Е, К, РР, U и В група) и микроелементи (калций, фосфор, калий, магнезий, желязо, мед, цинк, манган, флуор), и по- незаменими аминокиселини.

Тази подправка е известен, защото тя помага "> да се отървете от корема мазнини. Канела понижава и стабилизира нивата на кръвната захар, а именно на състезания този показател ние се чувстваме много гладен. Канела ускорява обмяната на веществата и може да ви помогне да се справят с жаждата за сладкиши защото един само по неговия мирис тази подправка заблуждава тялото, тя създава усещане за пълнота и сладост, мир. Може би на факта, че ние сме свикнали да добавите канела за тестени изделия ...

Но именно използването на канелени сладкиши няма да доведе до загуба на тегло. Полезните свойства на канела, няма да оцелеят в този квартал. Така че е по-добре да се поръси с канела плодови салати или да го използвате с ягодоплодни десерти.

Важно! Канела е противопоказан по време на бременност. Също така с повишено внимание трябва да се използва в случай на заболявания на черния дроб.

С липсата на метаболизма на вода в организма замръзва и той започва да се натрупва вода - оттам и подуване и мастните депа (те също много вода). Освен това, често жажда може да бъде объркана с глад. Ето защо, ако наистина искате да се яде - само за да имат едно питие, и глада ще се проведе.

Ние трябва да имаме предвид, че утолява жаждата, очиства - Само чиста питейна вода, без сода, без добавки. Необходими са и сокове, чайове, плодови напитки и други здравословни напитки, но те не се препоръчва от лекарите в 2 литра чиста вода на ден. Кафе и газирани напитки дехидратират тялото.

Хрян расте почти навсякъде, освен в екстремни север. И египтяните са се научили да го използват за готвене различни ястия, както и за медицински цели. Хрян идва от същото семейство като ряпа, репички и Дайкон - и тези зеленчуци са известни с техните свойства се подобряват обмяната на веществата. Не се получи, за да ги в ада. Той активира храносмилането и установява червата, предотвратява крайностите яли депозиран в мазнини и запушват тялото. Следователно, ролята на хрян в намаляването на теглото не може да се надценява.

Важно! Хрян, както и репички, е противопоказан в случай на проблеми с черния дроб и бъбреците и при възпалителни заболявания на стомаха. Също така е необходимо да се въздържа от хрян бременни и кърмещи жени.

Този плод съдържа ензим - папаин. Която разцепва протеини човешкия стомах и, подобно на пепсин, насърчава липолизата. В тази връзка е особено полезно за хора, страдащи от недостиг на протеин поради неспособността на организма да смила напълно или частично протеини. Но, като ананас, всички ензими са активни само за 2-3 часа, след като ядат парче плод. Следователно, не е необходимо да папая след вечеря.

зелен чай

Диетолозите препоръчват пиене на най-малко 4 чаши на ден на този полезен напитка. В неговата структура има вещества, които ускоряват метаболизма и насърчаване на загуба на тегло. Да не забравяме, че този чай предотвратява образуването на ракови клетки и укрепва сърцето и кръвоносните съдове. Но използването трябва да бъде умерено, тъй като големи количества чай е стимулиращ ефект върху нервната система.

Това ни освобождава от мастните клетки се дължи на високото съдържание на витамини. И малинови диуретик, и то допринася за ускоряване на метаболизма и отделянето на токсини. Между другото, малини - един от малкото плодове, които не губят полезните си свойства при готвене. Ето защо, можем спокойно да направите вкусни си десерти.