Главоболие симптоми и лечение на стрес
Главоболието е въпрос, който засяга много хора. Тя отвлича вниманието от работата пречи на концентрация, води до бързо износване. Сред всички видове главоболие главоболие от напрежение се откроява (HDN), симптомите на която са като усещане опръстенени "железен обръч" на главата, усещане за натиск или свиване на черепа "кожени каишки." 50-80% от всички жалби се пада на болката.
Tenzionnaya главоболие
Характеристики и основни симптоми
Симптоматиката на напрежение тип главоболие е много разнообразен. Болката често е лека, но в някои случаи (особено ако дискомфортът не преминава в продължение на няколко часа), хората губят работоспособността си и дейност, както и всичките им мисли са насочени към това как да се отърве от заболяването.
Характерните особености на напрежение главоболие включват:
- Symmetrical, двустранна болка. Понякога може да има силна "свиване" на лявата или дясната страна.
- Чувствайки, че главата е облечен с "каска изстискване".
- Болка или разпространение на предна и париетална област до врата, или обратно заместник - от врата нагоре.
- При жените е по-често, отколкото при мъжете.
- Отивате напрежение на мускулите на врата.
- В зависимост от интензивността на синдрома може да бъде придружен от фотофобия, непоносимост към силни звуци.
- Средната продължителност на болка от 4 до 7 часа, не по-малко от 30 минути.
Ако дискомфортът не отминават в рамките на един ден, е трудно да се отстранят с помощта на аналгетици и се придружава от симптоми като замъглено зрение и гадене, трябва да се консултирате с лекар незабавно!
Видове тензионно главоболие
Тензионно главоболие е от два вида: епизодични и хронични. Епизодични тензионно главоболие трае общо не повече от 15 дни в месеца. В противен случай, напрежение главоболие се наричат хронични.
Разпределяне тензионно главоболие в училищна възраст. Това е най-често се свързва със стреса в училище или у дома. Ако дискомфорт често е измъчван от дете, родителите трябва да обърнат внимание на това дали детето им да се справят с натоварването.
Защо стиска главата си?
Напрежението главоболие се формира в резултат на силното напрежение на мускулите на скалпа и шията. Благодарение на мускулното напрежение и усещане за стягане, "обвива" около главата.
Има две основни причини за тази болка:
- Отрицателни емоционален фон. Стрес или емоционален стрес, тревожност, продължително вълнение.
- Умората и лоша поза. Дълги работа в седнало положение, умора, пренапрежение на мускулите на врата и липсата на нормален приток на кръв към главата.
- В началото или подхода на менструация при жените.
Какво да правим, как да се лекува?
Предварителната диагноза обикновено не се изисква, достатъчно описание на характера на вашия главоболие. Ако болката е епизодична, краткотрайно и е хронично, се отърва от напрежение главоболие и може да бъде у дома си.
В противен случай, трябва да се консултирате с вашия лекар. Той ще ви възложи на компютър или ядрено-магнитен резонанс, както и съответния курс на лечение.
Хронични напрежение главоболие - това е повод да отидеш на лекар
Ние си помогнат сами
Е, как да се отървете от напрежение главоболие у дома?
Подарете си няколко часа на мира. Това наистина помага за облекчаване на напрежението релаксиращ масаж, релаксираща музика, топла вана с етерични масла. Отнасяйте се нуждаете не само тялото, но и настроението - отделете време за хобито си, размишлява в мълчание.
- Необходимо е да се справим със стреса
За справяне, можете да използвате упражненията с дишането. Някой да контролира емоциите записани негативни преживявания в дневник, а след това изгаря страница.
Поддържането на мускулния тонус и добро физическа форма ще подобри кръвообращението и намаляване на риска от напрежение главоболие.
Един от начините за предотвратяване на главоболие е tenzionnyh подходящи упражнения
Не се страхувайте да посети психолог или невролог. Сделка с емоционалните си проблеми, ще се отървете от главоболие!
Водете си бележки, коригирането им във времето и интензивността на главоболие. Това ще ви помогне при диагностицирането, ако естеството на заболяванията е такава, че трябва да отидеш на лекар.
И това може да направи един лекар?
Официален медицина предлага няколко начина как да се лекува главоболие.
лечение
Използването на лекарства (аналгетици, мускулни релаксанти и антидепресанти) помага за бързо спиране на болката и да се отърве от чувството на дискомфорт. Все пак, не забравяйте, че злоупотребата с обезболяващи само ще доведе до увеличаване на негативните симптоми, тъй като няма терапевтичен ефект върху основната причина за болката. Понякога предписани антиепилептични средства, което помага за нормализиране на функционирането на нервната система и за облекчаване на напрежението в мускулите.
Tenzionnyh за лечение на главоболие, понякога се използват антидепресанти
Системно лечение на напрежение главоболие понякога включва предписването на антидепресанти. Те помагат да се справи с продължителен спад в настроението, което често води до появата на хронично главоболие. Използването на нови антидепресанти поколение, които не причиняват сънливост. Особено важно е, че ефектът от антидепресант идва бързо, тъй като те помагат на пациента да се справи с депресията и помогнат за премахване на главоболието. При избора на лекарства антидепресанти лекар трябва да избере най-подходящия вид, тъй като в противен случай може да дойде обратен ефект - възникване на повишена тревожност или пристъпи на паника.
massotherapy
Отърви се от главоболие помага терапевтичен масаж. Изберете един или друг вид масаж ще помогне на физиотерапевт или хиропрактора който ще ви посъветва преди процедурата.
Премахване на заболяването ще помогне на следните видове масаж:
- Общо масаж на главата.
- Акупресура, които работят върху специфични мускули.
- Масаж на тила района.
Масаж трябва да се направи в една спокойна и приятна обстановка. Важно е, че по време на масажа е имало силна болка, това показва, неправомерни действия масажист! Можете също така не може да се окаже натиск върху кръвоносните съдове. Задължително стъпка се загрява мускулите. Необходимо е да се месят себе си, както и тяхното закрепване към областта на костите мускулите.
Масаж може да помогне да се спре главоболие атака
По-голяма ефективност показва комбинация от масаж с физически упражнения терапия. Лекарят може допълнително да зададете физиотерапия сесия, тъй като това ще премахне мускулни спазми.
Масажът е полезен за подобряване на притока на кръв и мускулния тонус. Той облекчава умората и да има положителен ефект върху настроението. Особено ефективен този вид лечение, ако работата ви е лишен от физическа активност.
Народни средства и рецепти бабешките
Ако не искате да се вземат хапчета или нямат време за масаж, има народни средства:
- Мехлеми с разсейващо действие.
- Билкови чайове (например, мед и мента).
- Дихателни упражнения.
Рецепта билков чай с мащерка.
От главоболие народната мъдрост предлага следната рецепта. Смаже 5 г суши мащерка в хаван, се налива 500 мл кипяща вода. Нека престои около един час или два. Можете да пиете по няколко пъти на ден в продължение на една седмица.
Чай от мащерка има аналгетично и тонизиращо действие
Тя има седативен ефект от корен на валериана.
За да приготвите чай въз основа на него, за да излее 2 супени лъжици смляно корен, добавете 400 мл вряща вода и се оставя да престои в продължение на 10 часа. С резултат бульон е възможно да се отърве от заболявания в рамките на няколко часа!
Също така полезни свойства са изсушени, картофено сок (50 мл веднъж дневно), инфузии на златни мустаци и портокалови кори. Те са отлично средство за люлякови цветя. Ароматни стрък на растението стои в стаята ще бъде отличен предотвратяване на рецидив синдром.