Депресивно настроение психологически проблем или разстройство

Защо потиснато настроение там?

Депресивно настроение - тъжно, тъга, е един от основните човешки емоции (в разбирането на най-известните изследовател на емоционалната сфера на човека Karla Izarda - основни емоции), между другото (радост, страх, гняв, любов). Въпреки очевидната субективно "неудобство" тъгата (това е основната човешкото страдание), тъга изпълнява важна психологическа функция - функцията на психологическо отражение на собствените си провали и грешки. Без тъга, ние не бихме могли да се възприемат и да се натрупа опит и да стане по-успешни.

Това тъга осигурява няколко важни поведенчески условия отражение:

- относителна изолация от други;

- се върне отново да изпитат собствените си неуспехи и грешки,

- поведение активиране problemoreshayuschego (справяне mehanzmov) личност.

Нормално хармоничен човек са периодично потапяне в състояние на тъга за "рециклиране" на опит ", дело на грешки" и формиране на нови модели на поведение. В "идеал" на здравите хора (независимо дали има такива в действителност?) Периоди на тъга старт, след като претърпя видима живот на неуспех и загуба и не може да се продължава повече от 3-5 дни. В "здрави" хора, тъжни периоди настъпят с определена честота, а също така да продължат в продължение на 2-3 дни, увеличаване на дължина с последващи опит неуспехи и загуби за 6-10 дни. В "маргинални" опции психична норма, така наречените "Cycloids" акцент личности, периоди на тъга и въодушевление се заменят с генерираните ритъмни цикли "тъга, радост" с продължителност 1-4 месеца. В тази фаза, понижава настроение (в този случай така наречената gipodepressivnogo състояние) може да продължи до 2-3 седмици, с постепенно изравняване фон настроение и прехода във фаза "повишена" настроение понякога достигане степен хипомания. Продължителността на времето "положителна фаза" е 3-5 пъти по-дълъг от "отрицателна". Този механизъм дава възможност за постоянна работа, а не само на опит и анализ има грешки, но до голяма степен да се грижи за тяхното предотвратяване в реалния живот.

В някои случаи, лошо настроение може да се превърне в психологически проблем и вместо личностно развитие и управление на поведението, превърне в пречка за себереализация и личностно израстване. Превръщането на важна лична адаптация механизъм пречка личностно израстване може да се случи поради няколко причини:

1. преживее отново обективни трудности и неуспехи (което може да се случи с всеки в живота си);

2. Едновременно наличие на няколко проблемни ситуации, превишаващи адаптивните възможности на човешките ресурси;

3. Преобладаването на вътрешния кръг от хора с прекомерна критичност.

В тези случаи, тъгата не е само доминиращата емоция, и флагмана на поведение и да допринесе за формирането на така наречената "Научих безпомощност" (от М. Селигман), в която хората не само не се опитват да се подобри състоянието му, но не се помоли за помощ на други хора и експерти.

Как да се направи разграничение на психологическите проблеми на потиснато настроение на депресия?

Като варианти на психически и психологически стандарти, това е важно да се прави разлика между "малки" възприемане на света и "Научих безпомощност" от едната страна и депресивни разстройства, които сега са значително разширени, от друга.

Психологически проблеми, свързани с депресивно настроение се отнасят повече за намаляване на обхвата на запитвания и лични цели, техните постижения и самовъзприемане в живота. Може би хората с подобни психологически проблеми и може да се похвали на опита на щастие, обаче, той е доста адаптирани, функционални и здрави.

Ако имате депресия, нашите пациенти, лекувани предимно от общопрактикуващи лекари или невролози. Например, поради нарушения на съня (безсъние, нощни и ранно събуждане), загуба на апетит със загуба на тегло над 5 кг, умора, дори и при леки натоварвания, появата на болка и разнообразие от неприятни усещания в тялото (например, в сърцето, стомаха, шийката на матката , обратно и др.). Също потиснато настроение започва да се увеличи значително, ако се приеме характера на меланхолия, отчаяние, често придружени от тежка тревожност (предчувствие за беда), развиване на чувство за вина, ясен спад на интерес към живота и бизнеса.

Изрично депресия се проявява в така наречената "Депресивни триада" - 1) намалява до потиснати, настроението, 2) намаляване на умствената дейност и 3) намаляване на двигателната активност.

Как мога да помогна с психологическите проблеми, причинени от спад в настроението?

Депресии са опасни, защото те носят висока степен на риск от суицидно поведение. В момента, въпреки всички предприети мерки, дори и в специализирани клиники, пациенти с депресивни разстройства периодично предприемат опити за самоубийство. Освен това (и това е много важно да се знае, психолози), суицидно поведение не е активирана в разгара на депресията, и на изхода от нея. Това се дължи на прекомерни промени в мозъчните функции и компоненти на поведение "депресивен триада" - например, настроението и умствената производителността е намалена физическа активност и са се увеличили. Трябва да се подчертае, че "депресивен триада" много мъдър механизъм на развитието изпитва човек страдание. Тя се проявява в пропорционално намаление на основните компоненти на поведение - и настроението се намалява (това дава възможност да изпитате страдание), психични функции "потиска" (това не е възможно да се обърне внимание на други теми от преживявания, в допълнение към основния) и физическата активност намалява допълнително (което не се позволява да правите обрив действия). В естественото възстановяване от депресия е много точен и обосновано "изправяне" на психичните функции, в който подобрява първия настроение, а след това се активира умствени функции и преди всичко problemoreshayuschie механизми и едва след известно време се активира поведенчески сфера и човек "вид, преди да скача" започва да се направи активни действия за промяна на ситуацията ( "рязани веднъж").

В допълнение, психологически консултации (психотерапия вместо това), когато застой могат допълнително да влошат състоянието на пациента. Това се дължи на факта, че пациентите в началото на програмата или процеса на психологическа помощ, има надежда за подобрение, което бързо се дава път на още по-голямо отчаяние, защото провала на психологическа помощ на такива пациенти поради депресивно засяга, се възприема като фундаменталната невъзможността да се отърве от болезнени преживявания.

С изключение на депресивни разстройства, психологическа подкрепа на психологическите проблеми, свързани с депресивно настроение, може да има медицински (клинични) психолог, психотерапевт или психолог друга специализация.

1. Повтарящи аварии и загуба на психологическа помощ при кризи (подкрепа криза и кризисна интервенция), следва да бъдат извършени. Чиито цели са предимно разкриване на криза опит с последващо образуване на разтвора план на проблемите. След преодоляване на кризата, може да се получи когнитивната психотерапия (психологически консултации, използвайки методи когнитивни поведенческа терапия) и / или студент, ориентирани към консултиране (консултиране).

2. Едновременно наличие на няколко проблемни ситуации или значителна трудност, неизползван капацитет на ресурсите на човешката адаптация включва когнитивно психотерапия (психологическо лечение с методите на когнитивно-поведенческа терапия), проблем на базата на психологически консултации (консултации), а ако има добри психологически психологически ресурси консултиране, ориентиран към резултатите (разтвор разговор) или психотерапия фокусирани върху резултатите тат (разтвор терапия) /

3. за решаване на проблемите, свързани с преобладаването на мъжете в вътрешния кръг на прекомерна критичност-добрият избор ще бъде комбинация от личностни ориентирани програми за психологическо консултиране (консултиране), като заедно с това на семейството и семейно психотерапия.

Nazyrov Равил Kaisovich

Психотерапевт, MD - София

№4 | Котешко око написал (а):
Мода за упадък се връща от време на време.

Струва ми се, че това е в някои отношения неизбежно - медицина последователно печели предизвикателства и да останат чисти линии психогенни разстройства - депресии, тревожност, фобии и астеничен синдром. Те са по "надежден" - те не обжалват всички параклинични Diagnostics))

Назарова Ксения Olegovna

Психотерапевт - Нижни Новгород

Chuklina Елена Викторовна

Психолог - Новосибирск

Благодаря за статията!

Sakurov Ксения Olegovna

Психолог, психоаналитичната терапевт - Зеленоград

Равил Kaisovich, благодаря за структуриран статията - материалното благополучие систематизирани, той помага за укрепване на тяхното разбиране за депресия.

Козлова Нина Ивановна

Психолог - Екатеринбург

Равил Kaisovich, благодаря ти!
Това е като си академичен подход към проблема.