Cherry Домати описание на полезни вредни свойства на калории
Малък букет червени чери домати се обади. Господарката на света ги обичам за тяхното изискан вкус и естетически вид, така че всяка салата, че плод - добре дошли гости. Име на зеленчуци, пряко свързана с тяхната компактност, което е постигнато благодарение на забавянето на узряване. Използването на чери домати, дължащи се на факта, че тези продукти се съхраняват по-дълго от обикновените домати. Това означава, че минерали и витамини остават непокътнати, дори и след обработката състав на плода. В допълнение, черешката е идеален за диета, тъй като ниско калорични и сладък вкус Бери не остави равнодушен момичета.
Старомодни чери домати
- Изненадващо, компоненти, такива като захари, антиоксиданти и витамин комплекс, съдържащи се в череша в двоен размер в сравнение със стандартен домат. Ето защо, малки домати - най-добрата профилактика на авитаминоза през зимата.
- Сред минерали в състава на череша достъпно калий, който регулира водния баланс в организма и е отговорен за функционирането на сърцето. Желязо става помощник за анемия и магнезиев повишава устойчивостта на студ. Редовната консумация на домати обогатява човека калций, който укрепва костите. За усвояването на този елемент съответства на витамин К, който също е в продукта. Той стабилизира бъбреците.
- Помощ за поддържане на формата на череша правят не само заради тяхното съдържание на калории е минимално. Фактът, че фосфор в състава им ускорява метаболизма. На свой ред, хром, удовлетворява глада и апетита дава бързо се появяват отново. Положителният ефект върху системата за метаболизъм и храносмилателната имат органични киселини.
- Деца и бременни момичета препоръчват яденето на череши заради високото си съдържание на биологично активни вещества. Това аскорбинова киселина, витамини от група В, и витамин Е. Освен това, Доматите съдържат ниацин и каротин. Между другото, този зеленчук подобрява възприемането на витамин D, така че е възможно да се яде преди ходене на слънце.
- Редовно включване на череши в хранителни навици ще добави към тялото естествен антидепресант - серотонин. Присъствието му дава възможност за положителни емоции и охрана срещу стрес с депресия.
- Един от най-важните компоненти на малки домати - ликопен. Това е не само естествена коса, която прави домати ярко червено, но и силен антиоксидант. Това ликопен предотвратява появата на злокачествени тумори, т.е. Това предотвратява рак на стомаха, белия дроб, хранопровода, червата. Cherry особено полезна за жените, ако е налице вероятност от рак на гениталиите. В допълнение, ликопен защитава срещу заболявания на сърдечно-съдовата система. Трябва да се отбележи, че това вещество не се разтваря във вода, тъй като тя е каротеноид. Ликопенът е комбиниран само с мазнини, но не е нужно да се притеснявате за калорични ястия, тъй като на този ръст. Достатъчно, за да запълни доматите с заквасена сметана, крема сирене или малко количество масло. Между другото, когато са изложени на високи температурни свойства на това вещество се амплифицира.
- Сред макронутриенти в състава на череша е също да се отбележи, сяра и натрий. Микроелементи са флуор, манган, йод, бор, цинк.
Домати в дланта
ефикасност
Като цяло, използването на компактни чери домати съвпада с характеристиките на големи домати. Като за начало трябва да се отбележи своята помощ за бъдещи майки. Универсална комбинация от витамини и микроелементи ви позволява да не се тревожи за правилното развитие на мускулите и костите в едно дете. В допълнение, използването на череша разрешаване на всеки един дефицит на минерали.
В неправилна работна програма и синдром на хроничната умора, малки домати, също трябва да бъдат включени в диетата. Те бързо да накара организма да тонус и възстановяване на захранването. Cherry може да се използва за анемия, заболявания на кръвоносните съдове и сърцето, стомашни проблеми.
Много често хранене предписват тези зеленчуци за по-добър контрол над собственото си тегло. Успехът на правилното хранене осигурява не само ниско калорични, но днес са много популярни проста салата с домати и ябълки. Прясно череша състои от нормална вода при 90%, и тяхната способност да се ускори метаболизма може да се използва за лечение на запек.
Днес, малки домати се препоръчва да използват за тези, които страдат от атеросклероза, хипертония, диабет, бъбречни заболявания. Зеленчуци влияят положително дори хора с подагра. Момичетата ще бъдат полезни, за да се знае, че черешката може да се използва за създаване на козметика. Домати премахване на бръчки, правят кожата свежа и тонизирана. Редовните процедури за лице могат да възстановят дори цвят и да се отървем от тъмните кръгове под очите. Тъй като череша много цинк, те регенерира клетките на кожата и ускоряване на затягането на драскотини и рани.
ограничения
Разбира се, на минималните калорични чери домати привлечени хора, нетърпеливи да отслабнете. Но ако не искате да причини вреда на организма, е необходимо да слушате съветите на експерти, които говорят за различните противопоказанията.
Домати не могат да се хранят в размер на повече от 100 грама на ден, ако човек има язва на стомаха или червата. Той е не само за острите етапи, но също така и за опрощаване. Причината за това е, че внимание на череша са органични киселини, които дразнят лигавиците.
Ограничаване консумацията на домати трябва да бъдат хора, които са сериозно нарушена обмяна на веществата. Заради червените зеленчуци не се препоръчват за хора с алергични реакции. В противен случай, не се избегне сърбеж и зачервяване.
Всеки сорт домати има силно холеретична ефект, така че хората с камъни в жлъчката и бъбречни проблеми не трябва да се яде много череша. Бременните момичета трябва да се има предвид, че прекомерната консумация на домати може да предизвика диария.
Ние трябва да кажем, че някои хора купуват неузрели череши, надявайки се може би малко калории продукт. Подобна позиция е не само погрешно, но и опасно. Фактът, че неузрели доматите има определено количество на токсини. Те се изострят ендокринни заболявания и здрави хора да причинят стомашно разстройство и тежки спазми.
череша домати на легло