Чай за отслабване или като чай помага да отслабнете, прости рецепти

Предишен ◈ Следващото

Ние отговаряме веднага - това помага, и това е потвърдено в практиката. Точно колко чай помага да отслабнете - се опитаме да разберем.

Съвременната медицина не счита консервативното чая като източник на здрави хора вещества. Съвсем наскоро, една от медицинските форуми лекарят на съвсем сериозно твърди, че "в чая, различна от кофеин се съдържа нищо активен." И тази липса на внимание към доказани хилядолетия вещества е само горчива съжаление. Това означава, че ние отново трябва да се справят по целия себе си.

Многобройни проучвания на чай в Европа и Америка (в България не учат чай) в 70-80-те години на 20-ти век показва, че той наистина не е толкова богат източник на витамини и елементи, а. Учехме в същото време чая, които традиционно се продават в супермаркетите. Подобни изследвания в Япония, Корея и Китай са показали много различни резултати. И това нещо е в чая, неговата свежест и метод за варене.

Това азиатски изследователи са открили около 700 вещества в сух чай и тинктура. От тях, повече от 300 активни елементи, полезни за човека. Също така беше установено, че новите съединения, които са полезни за здравето, образуван от чай удари в стомаха и червата. Сред тях са витамини, полифеноли, микро и макро елементи, танини и други необходими материали.

Зеленият и черен чай са различни вещества. Зеленият повече активни вещества, витамини, микроелементи и катехини в черно - повече полифеноли и танини. Зеленият чай се включва активно в работата, активира и черно - предпазва лигавицата и дезинфекцира. Логично е да се пие по различен чай да се избере оптимално лично схемата.

Медицинските изследвания на чай

Чрез подобна заключение беше направено от Джон Г. Weisberger на Американската здравна фондация: чаени антиоксиданти намаляват окислена форма на LDL холестерол (лошия холестерол) и заедно с полифеноли и витамини защитават клетките от унищожение от свободните радикали.

Китайски професор Llano Mindo и Ху Meyin на Kunming изследователски център на природни продукти са стигнали до същите изводи и посочените проценти. След два месеца редовно пиене на чай в нивото на холестерола в кръвта се намалява с 64%.

В Холандия, проведено собственото си изследване, в който взеха участие 3454 личност. Резултат: 2-3 чаши чай на ден намалява риска от атеросклероза с 46%, 4-6 чаши намаляване на риска с 69%

В допълнение, чай е отличен понижава кръвното налягане, укрепва съдове, стабилизира сърдечния ритъм, регулира циркулацията на мозъчното кръвообращение. Чай успешно премахва радионуклиди, както е видно от японски изследователи и доказани хора, които са за сметка на атомно бомбардиране на Хирошима. Нещо повече - съвременните изследователи внимателно проучват влиянието на чай на рак и белодробни заболявания. Всички учени неофициално признават, чай мощен превантивен инструмент.

В Азия, много тънък

Отиди обратното. В регионите, където чаят е много популярна - в Япония, Корея, Китай, Виетнам и страни в Югоизточна Азия са много малко пълни и почти никакви мазнини открито хората. Но много тънък и здрав. Много точка до коренно различна схема на захранване и ще бъде частично прав - само един чай е трудно да се промени тежестта. И основната разлика от европейската хранителна култура в традиционния си характер. В Азия все още е малко бързо хранене на американския тип на рафинирани храни и пакетирани храни. Има здравословно хранене груб фураж и се пие много чай.

За чай започна работата си, не го безпокоят. За да се изключи открито вредни храни: наситени и хидрогенирани мазнини (маргарин), рафинирани храни (бяло брашно, захар), промишлени сладкиши и най пакетирани храни. Необходимо е да се елиминира напълно концентрати, полуфабрикати и промишлени стоки, печени. Добави в диетата на зеленчуци, плодове, билки, ядки, мед, органични яйца и мляко от пазара, да ядат повече сезонни продукти. Rose чери - яде череши, зрели домати - яжте повече домати. И добре 3-4 чай на ден между храненията.

Чаят трябва да бъде свеж и с добро качество

Това е разбираемо: активните вещества, съдържащи се в прясно чай в големи количества и постепенно се унищожават от време и окисление. Най-активен зелен чай, оолонг и Puerh. Говорейки за Puer, тя трябва да се забравя, че когато в Китай се говори за ползите от Puer, която се позовава на традиционната шън Puer (зелен).

Когато пиенето на зелен чай

Зеленият чай не може да се пие на празен стомах - това е твърде активна и може да предизвика силна работа на храносмилателната система, че няма храна е почти безсмислена. Всеки ефективен зелен чай след хранене.

Как да варя зелен чай

Европейските 3-5 минути, направени от някой от китайския зелен чай горчиво лекарство. В Азия, сварено, както следва:

80-100 мл обем чайник или gaiwan - чаша с капак
затопли чиниите с топла вода
1/3 от обема попълните чайника с чай
пълнят с вода 80 градуса (не вряща!)
настояват 2-3 секунди (не минути!)
слеят в чаша
варят 3-4 пъти повече

Как да варя черен чай

Ще подчертая - ние говорим за шу-Пу-ер, най-тъмната азиатски чай:

80-100 мл обем чайник или gaiwan - чаша с капак
затопли чиниите с топла вода
1/3 от обема попълните чайника с чай
пълнят с вода 95 градуса (но не и с точка на кипене!) за няколко секунди
първата отвара сливането (мият само нашата чаша)
напълни с вода 95 градуса (но не кипяща!)
настояват 4-5 секунди (не минути!)
слеят в чаша
варят 5-7 пъти повече

Варене-шен Puer (PU-ер зелено)

Шен Puerh има изразен ефект след чай просто искам да се яде, но ние трябва да се издържат, или да яде шепа стафиди или сушени сини сливи. Шен-Пу-ер се препоръчва да се пие след хранене.

80-100 мл обем чайник или gaiwan - чаша с капак
Подгряване на ястия с топла вода
1/3 от обема попълните чайника с чай
пълнят с вода 95 градуса (но не и с точка на кипене!) за няколко секунди
първата отвара сливането (мият само нашата чаша)
напълни с вода 95 градуса (но не кипяща!)
настояват 4-5 секунди (не минути!)
слеят в чаша
варят 5-7 пъти повече

Това може да се консумира с чай

Чай трябва да се пие след хранене! В този случай, благоприятен ефект на активните вещества не противоречи на празен стомах. Няма за какво да се яде или просто да пие чай - това не е начинът да отслабнете, не е нужно да отидете на европейския начин на мислене, че след няколко седмици на глад и чай "гуляй", за да отслабнете. напусне тегло, но всеки дисбаланс изправя пред нови предизвикателства. Във всичко, което се отнася до чая трябва да бъде правило на златната среда, хармонията и естествеността. Само в този случай, чая ще донесе радост и полза.

Можете да задавате всякакви въпроси за чай чрез нашата форма за контакт.