Бъдете живи и здрави
Кой от нас не е присъствал на мисълта, че преди небето беше по-синьо, водка по-сладко и живот - по-лесно.
За първи път тези идеи започнаха да идват на хората в древността. Те казват, че след като е живял на земята гиганти, които могат всичко, без значение какво е искал - това е златната ера. Тогава Джайънтс започнаха да отслабват. Оттогава тя започна едно единствено дегенерация и разстройство. На първо място, среброто, а след бронза, а след това все по-зле ... Искам да кажа, така хармонично, както в златната ера, няма да бъде никога.
Понякога мисля, че е по-добре (отколкото в детството, юношеството, института, в миналогодишния празник, предишната съпруга) никога не ще. Е, нека мимолетно слабост и да се опитаме накратко да се върна към времето, в което сме били толкова удобни.
Пишете за това как е било
Но, моля, не в стих. Всичко това "кръвни - моркови - в-закон", никой не ще оценят, и нямат нужда от никого, освен четете този текст. Просто се опитайте отново да се почувства по това време, за да се опише тези събития и да слезете този емоционален заряд. И не забравяйте: само драскачи се опитам да опиша всичко, не губи нито един детайл, и лутане по никакъв "свали палтото си - седеше - погледна през прозореца - носа му." Да не се цикъл на малките неща - пише за най-важното: че те е грижа за, дори и много години по-късно.
Ефект. метод на писане терапия е около продължение на дълго време. Опишете събития и полезни за психичното здраве, а понякога - за физическо. В допълнение, той е чудесен начин да погледнете на ситуацията от външната страна. Един роман може да получи с малко късмет.
Да живееш един ден като че ли
Ако се възхищавах миналото достига своя връх, е необходимо да прекарвам свободното си ден, за да го по същия начин, както в периода на което съжалявате живеят. Няма значение, ако това действие няма да има достатъчно участници, опитайте се да ги въведе по-нататък. На този ден, за да се направи само това, което е предписано скрипт на вашия личен "златния век". Или отидете до мястото, с които имате връзка като трептящи спомени.
Ефект. ако забележим облекчение не дойде веднага, а след това злоупотребяват този метод не е необходимо. В противен случай рискувате да стане бледа сянка, си говори сама и скитащи до местата на военна слава.
играта ситуация
Ефект. играе на ситуацията в живота ви, вие ще бъдете в състояние да погледнете дългите-дистанциран опитни събития и може би по-добро разбиране на мотивите на участниците. Основното нещо - да си пластелин герои не са ли малка къща напълно обзаведен, гардероб, и други атрибути на напреднал кукла. Те се вкопчи в тази напълно.
Преглед на стари снимки
Старомодния начин. Просто погледнете в стари снимки трябва да не се пролее горчиви сълзи. Опитайте се да опишете всеки, който е показан на снимките (включително себе си): какви са навиците на това, което му характер, че той харесва, че той е загрижен, ако той е доволен от себе си, отколкото го прави в живота си и това, което искам да направя в бъдеще ,
Ефект. някои радикално настроените граждани смятат, че след тези упражнения трябва да бъдат изгорени тези снимки - така че те не пречат с движещи се с живота си. За да горят или да не изгори - вие решавате. Но разбирам нещо за това, защо не ви харесва това, те просто помогне.