Ако всичко, уморен и не искам
Вероятно всеки поне веднъж в живота си опит нещо като: нищо в живота не донесе щастие, някак скучно и монотонно всички. И това пълзящи мисли: "Всичко, уморени, не искат нищо!".
Някой го нарича хондрули и след един ден или забрави за състоянието. И някой, той може да продължи в продължение на седмици и месеци. Както е известно, в този случай е необходимо да се предприемат спешни мерки за прости хондрули не се превърне в депресия.
Ако всичко, уморен и не искам
- Задайте си въпроса: какво е живота ми в момента ме прави щастлив? Тя не може да бъде да се направи нищо, но се радвам. Само радост да стане "невидим", защото на ежедневието. "Напомни" себе си, че е в живота ви е добро, вид, весел.
- Но това не е достатъчно. Вторият най-важен въпрос: какво не ми допадна? И това е най-трудно. Там могат да бъдат изброени безкрайно оплакване: заплатата е малка, кризата в страната, децата не се подчиняват, както и планове от година на година и остават планове. Може би не сте доволни от отношенията с втората половина или изобщо не. Pokopayas в тази купчина жалби приберат у дома. Тя трябва задължително да бъдат скрити в ума. Тъй като често това, което не можем да променим бързо, ние се опитваме да "забрави". Тук е основният проблем и се нуждае от незабавни решения. можете да се създаде лоша връзка, като говорите открито с човека, и намирането на "капани", за да се елиминира триенето. Липса на комуникация може да компенсира, се отправят към срещам с нови хора (има много причини: упражнения в басейна, някои обществени отговорности, или дори на нова работа). Липса на пари може да компенсира за намиране на нов източник на доходи или. преразгледа разходите си, научете се да спаси. Понякога, разбира се, основният въпрос не решава (това се случва понякога) - тогава ще трябва да преразгледат отношението си към проблема, да научат как да го вземе безопасно.
- Научете как да се забавляват. Ако всичко, уморен и не искаше да започнете с добро чувство: купете си хубаво малко нещо, отидете на гости или просто да се насладите на топла вана с ароматни билки. Че положителните чувства и емоции могат да излязат на психичното апатия и безразличие към всичко.
- Променете отношението си към затруднения. Не се спирам на повреди, се концентрира върху това, което е постигнато.
- Вземете хоби - интересно упражнение, което ще позволи да се разкрият своята креативност и с интерес прекарване на свободното време. Често тези страсти са не само източник на вдъхновение, но също така и допълнителен източник на доходи.
- Отпуснете се. Не можем винаги да се ангажират с "продуктивни" неща. От това го загубили всякакво чувство за съществуване. Ние не сме роботи, хората се нуждаят от почивка! Виж добър филм със семейството си, спете достатъчно пълноценно, да не забравяме за необходимостта да се упражнява (това се отнася за тези, които водят заседнал начин на живот).
- Отървете се от ненужните отговорности и ненужни неща. Облекчете "неговата тежест" - може би също се вземат на себе си. Светът не се разпадне, защото ще бъде по-малко в крак.
- Любовта необичани работа или да го промените. В крайна сметка, тук ще прекарват по-голямата част от времето си.
Ако всичко, уморен и не искам голяма грешка - да оставя всичко, както е. Активно променят живота си, да се отървете от това, което не е щастлив, правя това, което обичам да правя! Разберете, отколкото нещастни в живота си - това латентно недоволство причинява апатия и безразличие - и всичко, за да се промени ситуацията.