40 Съвети за да избяга от жегата без климатик

Климатици - не е само скъпи, но и вредни за здравето (сух въздух, то се случва на много прах и бактерии). В допълнение, климатици консумират много енергия, която има отрицателно въздействие върху околната среда като цяло. Оказва се, че без климатик може да бъде на живо (живея без тях, нашите родители и прародители). 40 съвета как да се избяга от жегата у дома, на работното място и в колата.

Как да избягат от топлината у дома?

Виси на прозореца завеси или щори. Когато светлината влиза в стаята, той повишава температурата на дома до 3-10 градуса, като същевременно се увеличи и парниковия ефект.

Windows може да се залепи отразяващ филм, и да го застреля през есента. Този филм не е скъпо, но ефектът дава. Като алтернатива можете да лента да шият пердета от страна на прозореца.

Купете си вентилатор (това е много по-евтино климатик). Под фен или сложи пред него няколко бутилки от замръзнала вода или лед тава. Това ще създаде ефекта на климатика (ще взриви студен въздух). Липса на фен - консумира много ток.

През деня прозорците на капака, както и рано сутрин или вечер, започнете проект. Това ще чил стаята. Нощен сън с открита тераса или отворени прозорци.

Замяна с нажежаема жичка с флуоресцентен или LED. Те отделят 80% по-малко топлина от лампи с нажежаема жичка.

Най-лесният начин да се охлади - едно питие с лед (с възможност за охладител вода). Пийте на малки порции, че не само се избегне хипотермия гърлото, но излишък изпотяване.

В най-горещия период на деня обгърне мокра кърпа на главата или шията.

Опитайте се да не се използва плот и фурна. В горещо време, като правило, не искам да се яде, това е естествена реакция. Яжте пресни плодове и зеленчуци и закуски студени закуски.

Да вземем за пример един домашен любимец, те са неактивни в жегата. Опитайте и вие да намали дейността си по време на най-горещите време на деня, ставам рано и прави неща през нощта.

Ако топлината е трудно да отида да спя в продължение на няколко часа преди лягане кратни бельо в найлонова торбичка и се поставя в хладилник. С течение на времето, разбира се, на леглото затопля, но сънят ще бъде много по-хубав. В допълнение, спално бельо и възглавници трябва да е лесна и естествени материи.

Дръжте леглото с бутилка студена вода, за нощта можете да се овлажнява гърлото и избършете лицето, не ставане от леглото.

Как да избягат от жегата по време на работа?

Рокля с ум - лятото е най-лесно да пренасят топлина в голям светъл цвят дрехи от естествени материи, в идеалния случай, изработени от памук.

Ако отидете да работите далеч, моля, бъдете със студена вода, за тази вечер сложи бутилка вода във фризера. Водата ще бавно razmerzat, и можете да пиете студена за дълго време, а след това хладка вода, обаче, от една глътка.

Не се нередно в жегата носят вентилатор и носна кърпичка. Кърпа може да бъде намокрена с вода и избършете ръцете и лицето в запушен транспорт. Е, бриза от вентилатора ще зарадва както себе си и ближния си.

През лятото се избегне грим, кремове и дезодоранти против изпотяване. Вашата кожа и толкова трудно да се диша.

На работния плот, малък аквариум, а не непременно с рибата. Водата ще се изпари и охлажда въздуха малко.

Съхранявайте до него малка бутилка спрей и периодично пръскат лицето си, ръцете и пространството наоколо.

Пийте зелен чай, той е добре регулиран топлина.

В офиса, добре да има растения с големи листа (бегония или Ficus) ги напоява с вода, ще се насладите на един дълъг влага наоколо.

На обяд, опитайте се да ядете по-малко тежка храна (месо пайове), ограничете салати или плодове.

Всички неща, за да се опита да направи сутрин, докато слънцето все още не е толкова горещо.

Освен това, можете да поставите малък вентилатор под масата, това ще взриви на краката, като по този начин за охлаждане на цялото тяло, както и от това няма почти никакъв шум.

Как да избягат от жегата в колата?

Всички стъкло автомобил сенници висят на нещастници. Те ще ви помогнат да се намали температурата в купето от 5-7 градуса.

Снабдете се с хладилник превозно средство, както и да я поддържате винаги в кубчета лед и вода. Зарове може лесно да се изтрие лицето и шията, и студена вода, за да се вземат в офиса.

Настройте екрана на "огледало" на предното стъкло (ръб държат вратите) на. Ако екранът за инсталация вътре (както мнозина го правят), а след това те отразяват топлината и слънцето са в кабината.

Най-чиста колата си, толкова по-добре слънчевата светлина се отразява от него. Често се измие и полира колата си.

На задната седалка на превозното средство се поставя торбичка с пластмасови бутилки от замръзнала вода или лед гумени нагреватели, климатик в колата ще бъде по-хладно.

В колата, използвайте етерични масла от иглолистни дървета. Когато се вдиша, той дава освежаващ ефект.

Общи препоръки:

Ходете боси по земята, тревата и къщи.

Сменете водата в плодове и зеленчуци, в която много вода (краставици, домати, диня). Те не само утоли жаждата си, но също така и да се насища организма с витамини и минерали.

Охлаждане ефект имат сливи, банани и плодове и зеленчуци, зелени и бели цветове.

Опитайте се да прекарвате повече време в близост до вода. Но не забравяйте, при висока температура не се препоръчва се потопите във водата, като поради температурни промени могат да бъдат спазъм на съдовете на сърцето.

В разгара въздържат от алкохол, включително бира (тя дехидратира) и кафе - това е допълнително натоварване на корабите. Лимонада силно нежелателно, тъй има много захар, и увеличава налягането, което е нежелателно в топлина.

В горещо време е по-добре да се пие вода с лимон, минерална вода, прясно изцедени сокове, компоти.

Ако е възможно, да излезем до 11 часа или след 17 часа на деня.

Лятото е винаги на високо ниво на ултравиолетова радиация. Носете шапка, например, широкопола шапка, да се носят слънчеви очила, и откритите части на тялото, за да смажете слънцезащитен крем.

Вземането на душ, бъдете внимателни да не се използва препарат, те изсушава кожата. Душ и отмие потта толкова красива и пречиства кожата.

Опитайте следобед не включване на компютъра, както и други енергоемки устройства. Това ще ви помогне да се разхладите в стаята.

Топлината, по-лесно да понесе в страната. Ако е възможно, идете на село да си почине, да се хранят органични зеленчуци и плодове.

Adapt. В крайна сметка, хората са живели стотици години, без климатик, а много от тях сега живеят на. Поддържане на здравословен начин на живот, за да се поддържат във форма, и при всякакви климатични условия, ще се чувствате комфортно.

Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: