13 начина да станат по-уверени

С натискането на бутона, вие се съгласявате с обработването на личните им данни

сигурни в себе си? Може би някои от тях може да каже "да", но по-голямата част, обаче, тъй като аз отговорих отрицателно. Беки Блалок, главен изпълнителен директор Консултативния Capital LLC, е написал книга. с помощта на които всеки от нас може да стане по-уверени. Ние ви предлагаме основните съвети в тази книга.

Няколко думи преди да започнем. Лидерство и доверие - е възможността, с която сме се родили. Поради липса на самочувствие и скромност - това е само условие, че ние се налагат, и тук е как да се отървете от него.

Дръжте мислите си под контрол

Средно човек има около 65 000 мисли всеки ден, а 85% от тях - са отрицателни. Повечето от тези идеи - този страх и съмнение, и това е добре. Блалок казва, че е реликва наследен от предците ни. Ако можем да се свърже чрез огъня, мозъците ни дават сигнал болка, че ние не се опитваме да го направим отново. механизъм на отбраната, която ни позволява да оцелее.

Въпреки това, този защитен механизъм понякога работи срещу нас. Опитайте се да запазите съотношението между положителните и отрицателните мисли. Ето какво трябва да се разбере, че мисълта - това е само една мисъл, че не е задължително да отразяват реалността.

Започнете с края

Този съвет е много важно за мен като човек, завършил университета. Въпроси относно това, което аз ще правя след това и къде да отида да работя, ме превърнеш в задънена улица, но това не трябва да бъде.

Знаейки това, което искате - това е ключът към успеха. Всичко останало трябва да ви доведе до това.

Започнете деня си с благодарност

Всеки ден се измъкне от зоната на комфорта

Интересен факт за зоната на комфорта, ако всеки ден ние ще се опитаме да излязат от него, той ще се разшири. Ако не, то изсъхва, както и нашия живот. Да бъдеш в капана си зона на комфорт - не е най-приятното изживяване, така че направи всичко възможно, за да се измъкнем от него.

Ние всички имаме опит, когато сме направили нещо страшно и ни отблъскване, но в действителност нещата не са толкова лоши. Ето някои пример води Bacci в книгата си:

Един ден посетих военна база и е на кулата парашут, което направи за обучение скокове. Реших да го пробвам, но когато вече бе закопчано с униформите му, разбрах, че не мога да го направя, тя се обърна към военните и заяви, че няма да скочи, защото в къщата ми на малко дете. Един от войниците вдигна и просто ме избута от крак на кулата. След кацане, аз осъзнах, че съм му благодарен.

Не винаги има хора, които могат да ни тласкат извън зоната на комфорта, така че трябва да се научат да го направите сами.

Не забравяйте, че кучетата не гонят паркирани коли

Каквото и да правиш, винаги ще има хора, които не ви разбират, осъждат и обида. Разбира се, ако те казват, че хора, близки до вас, вие трябва да слушате и да мисля, но не захвърля всичко, само защото на разговори и критика на други хора. Хората не обичат промените, и ако ми са - това ги боли.

Бъдете готови да падне

Силата на един човек се изпитва в действията си след поражението. Веднага след като се повиши след поражението, ние осъзнаваме, че това е причината, поради която не работи, и можем да опитаме отново. Колкото повече опити, които правите, толкова по-голям шанс, че ще успее.

намери наставник

Каквато и да е дейност, която предприема, има хора, които вече са постигнали успех в нея и могат да ви помогнат със съвет и се превърне в пример за подражание. Намерете тези хора и да се учат от всичко, което можете да ги.

Това е мъдро да изберете Съквартиранти

Вашата перспектива, се казва Блалок - средната хоризонт на петима души, с които прекарват най-много време. Така че бъдете внимателни при избора си приятели. Уверете се, че прекарвате време с хора, които вдъхновяват и мотивират ви в изкачвали нагоре и нагоре.

Да си домашното

В почти всяка ситуация, обучение помага да станете по-уверени в себе си. Утре ще трябва да направи изказване пред много хора? Говори го няколко пъти себе си. Запис на лента и да слушате. Запознайте се с нови хора на работа? тях и техните организации в Интернет Намери, погледнете в техните профили. Ако сте готови, вие сте много по-уверени в себе си. Интернет ви позволява да направите това изключително прост.

Отпуснете се и не забравяйте за спорт

Не забравяйте, че ние сме биологични организми, и сън, хранене и спорт ни помогне да пазят себе си в добро здраве. И следователно, помощ, за да бъдат по-уверени. Намерете свободен половин час три пъти седмично и да добавите спорт в живота си. Странно е, че спортът е често в приоритетния списък на последно място.

Този съвет - най-лесният. Когато диша кислород влиза в тялото. Мозъкът е обогатена с кислород, което ни прави по-весело. В този съвет, има и скрит трик контролира дишането, знаем, че можем да контролираме тялото си, и по този начин да стане по-уверени в своите способности.

Бъдете готови да изглежда уверен от страна на

Можете ужасно притеснен и се страхува от нещо. Но само в себе си. Отвън, което трябва да излъчват увереност. Ако разберете, че просто не може да се отърве от страх, не се опитват да го покажа на другите хора.

помоли за помощ

Дори ако някой каже "не", винаги може да поиска от друга. Въпреки това, въз основа на моя опит, това се случва много рядко.

И вие имате начин за преодоляване на съмнение в себе си? Главата ми не се качи нещо различно от Управителния съвет "Представете си, на публиката по бельо."

Като сигурни за себе си - не е порок. Това не е просто изгодно в днешното общество. Бъдете уверени, но все още скромен - това е просто супер качество! Самоувереността, способността да се вземат решения и техните последици. Обикновено проблемът е страх, че ще бъдат последствията лоши, или не е сигурно, че те ще бъдат добри. Това е нормално. Уверените хора вземат решения, спокойно, не защото те знаят предварително резултата, но тъй като те са готови да предприемат следните коригиращи решение, ако резултатът не е много добра :) В моменти на объркване ми помогнаха две мисли: 1. "Всичко минава и това ще мине. . " - Вж. Историята на пръстена на Соломон 2. Никой не може по-добре, отколкото аз не мога да дойда при мен сега, за да се направи.

За Чак Norrisa постави 1

Искам да си купя пръстен за дълго време

Всичко е вярно, но понякога се срещат доста dibilnye чувство, когато неопределеността атаки не са в решението, а не в страх от последствията (аз съм тук, може би, напротив винаги уверени в себе си), а от друга - просто неразумно объркването, желание да се скрие от очи от публиката, и така нататък, някои нестабилност / срамежливост, въпреки че в живота си доста смел, позитивен и енергичен човек - как да се справят с него), че това общо))

Може би те не са спонтанни и причинени от нещо?

Вероятно е така, и аз все още не мога да разбера причините =)

Напълно психично здрави хора не съществуват във вашия prirode.U всеки разместен в мозъка, неговата скрита болка, му скромно забулено urodstvo.Neuverennost и страх е стандартна характеристика зашит в нашата podsoznanie.Ona необходимо за оцеляването на човешкия вид vida.Eto каишка или аварийна спирачка .Pytatsya бъдете сигурни, без сериозна, текущата работа с подсъзнанието, с животните си, започваща -Let загуба на време. За индийските йоги контролират себе си, а не само в съзнанието им е проста, стандарт, много отдавна, прекарано tehnologiey.Eksperimentalno доказали, прости събирания в центъра на града на будистки монаси са помогнали за намаляване на престъпността в града с 15 protsentov.Vso казва, че източникът на всички човешки страхове се намира в колективното несъзнавано.

Дмитри Diezel Москаленко