11 Начини за лесно и уверено стоят в публичното
Тайните на публични хора, говорещи, които мнозина смятат за най-добрите лектори на планетата.
В събота преди конференцията TED, всеки преподавател репетира речта си в театъра. Това е шанс да конфигурирате правилно говорители, научете пространството за провеждане на акустична обучението.
Бизнес треньор Барнет след това също така поиска да даде някои съвети на хора, които често трябва да говорят пред публика.
И това е, което са направили.
1. Пийте чаша питейна вода в продължение на 15 минути преди представлението. Това ще ви помогне да се отървете от чувството за сухота в устата, който се появява на дълги монолози. По време на речта си, Барнет препоръчва да се запази микрофона малко по-далеч и никога не затваря напълно устата си, позволяват на езика да се придържате към небето.
"Представете си, че държите на езика на мивката, и това не ви позволява да се затвори напълно челюстта", - обяснява той.
2. Вземи си психолог. Барнет предупреждава, че негативното мислене може да бъде самоизпълняващо се да ви неприятности. Не е необходимо да си зададем зад кулисите: "Какво става, ако в немилост?". Научете се да мислите като атлет преди много важен мач. Програмирате себе си повтаря същата фраза: ". Развълнуван съм че ще бъде страхотно", "Не мога да чакам, за да започнете" и т.н.
"Дори и да е трудно за вас, просто често се повтаря на себе си думата" Да "отново и отново Почувствайте се като мисълта пронизва тялото ви и ви дава увереност." - каза експертът.
3. Използвайте нервна енергия на тялото си на максимум. Не се опитвайте да потисне моите симптоми на стрес. Нека нервна енергия вас и ви отговаря с енергия за диалог проникне. Стиснем ръцете, преди да изляза на сцената. Всичко, от което се нуждаем, е да започнете да говорите с публиката. Опитайте се да се чувствам като рок звезда.
4. Фокусирайте се върху дишането си, когато се чувствате по-мощен прилив на адреналин. Какво се случва, когато паника? Вие се отклони дъх, тя става бързо и плитко. Направете три или четири дълбоки, съзнателни вдишвания. Нека дишането започва с корема. Тя ще ви помогне да се съберат енергията си в центъра на тялото и да се съсредоточи мислите си.
5. Избягвайте повтарящи се движения. На сцената, хората, които са нервни, без да забележи, старт мърдам краката си или неестествена размахваха ръце. Това е лошо: повтарящи се движения лектор шофиране в публиката да спи. Така че мозъкът е настроен за: всяко колебание на движения включват в него шаблон "Lullaby". Как да се уверите, че не страдат? За да репетират речта си по няколко пъти пред огледалото и се гледам.
7. Използвайте цвят, за да се засили значението на думите си. Вашият тон трябва да отразява темата, на която вие говорите пред публика. Не споделяйте радостната новина монотонно. Когато говорим за нещо сериозно, или трагично, опитайте се да обявим това с тих глас. Обърнете внимание на вашата дикция и тонус, което вие казвате думите. Бъдете сигурни, за да направи сценарий презентация, която да предвижда, че слушателите на различни етапи ще бъде доминиран от различни емоции.
8. Дайте шанс на хората да свикнат с мнението си. Всеки човек има своя акцент, гласът му и свой собствен начин на произнасяне на думи. Не казвайте на всички най-важното нещо в началото на речта си, хората може просто просто не разбират. Прекарайте първата минута на тяхната комуникация с аудиторията за това какво да се въведе, на шега или да зададете въпрос.
9. Съсредоточете се върху нещо извън себе си. Барнет преди всяко изпълнение изпълнява упражнение си за ума: той се опитва да си представим, че очите му не са в главата, и мишката във въздуха по-горе. И търси от него. Този фокус на вниманието му позволява да разберем по-добре какво се случва и как изглежда отвън.
10. Не забравяйте, че аудиторията, която обича. Ако ти се даде възможност да говорят пред публика, най-вероятно, сте представител за конкретен й интерес. Смятате ли, че това, което те са гладни за учене. Или имаш едно мнение, което те притежават скъпи. Имайте това предвид в секунда пристъпи на паника.
11. Бъдете готови за неочакваното. Независимо от това колко време прекарвате подготовка, оставят място за импровизация. Можете да забравите случайно подходящата дума. Някой зад кулисите случайно могат да паднат над. Има технически накладки. Най-добрият начин да се отговори на него, когато нещо се обърка - се смее заедно с публиката и да се шегувам зад нея.