10 вида продукти, които ни убиват, блог Елена Shavlovsky
Невъзможно е да сте здрави, да продължи да се храни в лоша храна или нерентабилни продукти.
Възползвайте се максимално от първата и необходима стъпка за здраве - за изключване на хранително-боклук.
Топ 10 опасни продукти:
2. Сладки напитки.
Поза никаква хранителна стойност. Не утоли жаждата, а по-скоро да се дехидратира тялото. Той съдържа голямо количество захар. което допринася за развитието на затлъстяване и диабет. Въглеродният диоксид уврежда храносмилането и насърчава образуването на целулит. В сладки напитки консервирани с адска комбинация от натриев бензоат и аскорбинова киселина. Заедно те образуват канцерогенни вещества. Също така сладки напитки съдържат синтетични аромати, заместители на вкуса багрила. Дори и ако е писано, че напитката с натурален сок - е размерът на сок е незначителен и не приема никакви ползи за здравето.
REPLACE
газирани напитки
- чиста вода, чай, сокове.
3. месо, колбаси и рибни продукти.
Той съдържа много голямо количество вредни соли и хранителни добавки, такива като овкусители, емулгатори, стабилизатори, овлажнители, изкуствени аромати, консерванти. Почти всички от тези вещества - потенциални канцерогени и токсини, които могат да причинят храносмилателни разстройства, психични разстройства, алергични реакции, главоболие, ендокринни заболявания, високо кръвно налягане и така нататък.
Сварените колбаси съдържат голямо количество протеини, заместители на най-често соя. което също е вредно за здравето.
Пушените храни съдържат канцерогени.
REPLACE
месо, колбаси и рибни продукти в домашно приготвена:
- донесени свинско месо, домашна наденица, пържола, svezhesolenuyu червена риба и т.н.
4. сладкарски изделия.
Тази група включва всички сладкиши: пайове, торти, бисквити, шоколади, бонбони, сладолед и т.н.
Този вид продукт се прилага за определен нараняване. Сладкарски изделия съдържат големи количества транс-мазнини. огромно количество рафинирана захар и вредни хранителни добавки. В допълнение към калориите не съдържат никакви стойности за нашата храна. Днес, почти всички сладкарски използва палмово масло. Това е един много евтин продукт. При стайна температура, тя е твърда консистенция, така продукти запазват тяхната форма, не замъглено. Палмово масло е вредно за човека, е богата на вредния холестерол, че се нанася върху стените на кръвоносните съдове допринася за атеросклероза, хипертония.
От всички видове сладкарски изделия полезни е единственият черен шоколад. Но само ако структурата включва какаово масло и не палмово масло, без масло, не сладкарски мазнини.
Също така полезен е мармалад. Но съвременната мармалад развали куп добавки и много захар.
REPLACE
сладкарница
- мед, плодове, сушени плодове, домашно сладолед, зърна и плодове желе и мус, домашно пълнозърнести бисквити.
Ако не можете да направите, без торти и сладкиши - пекат себе си.
5. за бързо хранене.
Тази сила, която се концентрира всички вредни продукти от 1-4.
Пържени картофи, хамбургери, хот-дог, месо и риба в тесто, пасти и др belyashi Те съдържат много вредни холестерол. транс-мазнини. канцерогени и сол. Такава диета води до заболяване на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдови, ендокринни заболявания и, разбира се, затлъстяване.
една и съща маслото, която насърчава формирането на канцерогени многократно използвани за приготвяне на бърза храна. Продължителната употреба на заведения за бързо хранене води до рак.
Смята се, че дъвките за цел да се грижи за зъбите си. Всеки знае, че захарта разрушава зъбите, така че да се сложи дъвка подсладители. захарин, аспартам, и т.н. Това отдавна е доказано увреждане на :. те водят до хормонален дисбаланс и рак на заместители на захарта. Също добавя към венците синтетични аромати. заместители на вкуса и оцветители. Как може да има такъв продукт е безвреден?
Близалки, zheleyki, таблетки за смучене, също са само плевели тяло. Тяхната база - захар. глюкоза. желатин. нишесте. животински мазнини и синтетични хранителни добавки: аромати, заместители на вкуса и оцветители. Дори и ако тяхната опаковка показва, че тези продукти съдържат плодове, не се заблуждавайте. Това е вкусови заместители и ароматизанти или незначително количество натурални сокове и плодове, които нямат стойност за здравето.
Използването на такива "полезни" продукти води до затлъстяване, захарен диабет, кариес, хипертония, атеросклероза и други. Заболявания.
- дъвки пчелен восък - zabrus,
- бонбони и сушени плодове на zheleyki.
7. нискомаслени млечни продукти.
Смята се, че те са предназначени за намаляване на количеството на мазнините в храната и да допринесат за загуба на тегло, което означава - здраве. Но в действителност, да направи повече вреда. Нискомаслените храни губят своята последователност, така че те добавят нишесте или други сгъстители. Вкус обезмаслени продукти влошили толкова много захар или други ароматизиращи средства. В резултат на това калорично съдържание на тези продукти, които не се намалява, а се увеличава. млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, се абсорбират слабо от микроелементи, които се съдържат в тях. В резултат на това можете да получите продукти с ниска хранителна стойност.
REPLACE
нискомаслени млечни продукти
8. Чипове, "закуски", които съдържат ядки, бисквити, солени бисквити.
Пържени в масло, следователно съдържа транс мазнини. Те съдържат големи количества сол. За ароматизанти, като лук, сирене, червен пипер, и така нататък. Разбира се използва не природни продукти, синтетични овкусители и ароматизатори.
REPLACE
чипс и закуски "" на
- естествени ядки и бисквити, приготвени в домашни условия.
- бяло пшенично брашно за пълнозърнест брашно и твърда брашно,
- бял ориз за физическото или див ориз,
- бяла захар, тръстикова захар,
- бяла сол на природен морска сол.
10. консерви, компоти и конфитюри.
Тези продукти са произведени при високи температури, така че най-много витамини са били унищожени. Също така се използва за запазване на продуктите не са най-доброто качество: изгубената търговското оформление, неузрели, остаряла, дълго лежал на склад. И дори в опазването на много производители вече добавите хранителни добавки за по-дълго съхранение и атрактивен външен вид.
REPLACE
опазване на
- Замразени плодове и зеленчуци, сушени плодове и зеленчуци, протрити със захар и пресни плодове, съхранявани в хладилник.