Загуба в банята, да намалите теглото си, когато посещавате вани или сауни
Алкохолът и кръвно налягане.
- Да не се пие.
- Пи 3.5 литра бира.
- Пиха 1 литър вино.
- Пих 1 литър пресен сок.
Те са задушени при температура от 80-90 градуса по Целзий в продължение на 10 минути. Резултатите бяха много интересни: разликите преди и след са само в кръвното налягане. Всичко това е паднал! Тъй като съдове се разширяват, налягането пада. В никакъв случай не мога да отида на сауна с ниско налягане. Само промяна на нивото на кортизол в тези, които пият сок, повишава нивото на кортизол. И това е всичко се промени! Изследователите заключават, че алкохолът не уврежда здравето си по време на посещението на бани, налягането ще падне, но то ще падне във всеки случай, с или без него алкохол.
Отслабнете с помощта на сауни
Твърде много днес мечтаете да отслабнете, и това не е само на жените, но и сред тези, които искат да се срещнат хора. За да се постигне това, мнозина се обръщат към диета, упражнения и други процедури. Понякога сауната се счита за ефективен метод за намаляване на теглото.
Сауна помага да отслабнете не е много ефективно да се използва в банята като средство за отслабване е възможно само в комплекса, а не като единствен начин да отслабнете. По време на посещение на сауна, мастните клетки не се изгарят, а един от вас просто излиза от водата, той излиза на пътя, заедно с токсините, които са близо до повърхността на кожата, а не от цялото тяло, както е прието да се мисли.
Но, независимо от факта, че по време на освобождаването на течност тялото се изчиства. И все пак повечето от загубата на вода може да доведе до проблеми, така че е важно да се спазват определени условия в банята.
В банята е полезно да се пие билкови чайове: Какви билки помогне да отслабнете
Ние приемаме правото на баня
При вземането на решение за това как да отслабна в сауната. трябва да се обърне внимание на това, което е важно да се създадат условия, така че водата да не се изпари от тялото, и това се е случило изпотяване. Тя ще осигури съдържание на влага 40% и температура от около 80-100 градуса.
Много е важно да се следват правилата на постепенност и умереност. Опитвайки се веднъж на сесия, за да отслабнете не трябва да трябва да подходим към този въпрос постепенно. В първите дни на престоя във ваната не трябва да отнеме много време. Важно е да се даде време на тялото да се адаптира, както и да следи за неговото състояние. Ако, след като човек се чувства зле баня, а след това, най-вероятно от тези процедури е по-добре да се откаже. И ако всичко върви добре, времето може да се увеличава постепенно, но все пак не си заслужава да е в банята повече от 15 минути.
Много ефективно решен въпросът за това как да отслабна в банята с помощта на физическа активност. Така че, докато в парната баня, можете да работите с метла, масаж и провеждане на други дейности, които са полезни за кожата и здравето. Или просто правя лицеви опори или торса обрати.
Напитки, които са полезни в банята
За да се компенсират загубените водни запаси. Това ще бъде много хубаво да се подготвят специални напитки, които заедно с процедурите за баня ще ви помогнат да отслабнете.
Напълно подходящ сухи липа цветя. Необходимо е да се вземат няколко супени лъжици и се изсипва вряща вода, в количество от един литър. Веднага след като инфузия на напитката, тя може да го щам и напитки в парна баня.
Същата рецепта може да се използва по време на приготвянето на напитка от плодове малини. Това е чудесен Бери е един много положителен ефект върху организма като цяло.
Всичко за пречистване на организма и намаляване на теглото в следната статия: Как да се очисти организма и отслабване
Като средство за приготвяне на напитка, която ще бъде от полза да се насладите на питие в банята, можете да използвате ягодови листа. За получаването на такъв инструмент е взето около половин литър вода и 20 грама на растението. В рамките на 5 минути напитката се приготвя на слаб огън, след това се увива и след инфузия, той може да се използва за други цели.
Други дейности, които са полезни за провеждане във ваната за отслабване
За да отслабнете в сауната, можете да използвате и други процедури. Така че, това е полезно да се обтрива тялото на сол и бира. Това ще подобри процеса на изпотяване. В допълнение към сол и бира, можете да вземете и мед, квас, и т.н. Тези средства се прилагат върху кожата, ще помогне за ускоряване на пот, но тя обхваща и защитава от изсушаване, което често се случва в банята.
След излизане от ваната трябва да се изплаква със студена вода. За тези, които обичат да бъдат смекчени, ние предлагаме да се използват и ледената вода, но това е само в случай, че човек, свикнал да такава процедура. Избършете тялото нужда от кърпа.
Ето как трябва да отида до банята, за да не само приятно да прекарват времето си там. но също така и да се получи положителен резултат в борбата срещу затлъстяването.