Влак вестибуларен

Ако тялото е здраво, не се изисква специално обучение на вестибуларния апарат. Намира се във вътрешното ухо, той възприема движението на тялото в пространството и помага да се поддържа баланс. В този процес включва също виждане, чувствителност на спирачката кожата се използва и периферните елементи, разположени в мускулите, сухожилията и съвместни капсулите.

Както е определено тяло позиция в пространството

В предверието на вътрешното ухо е пълна със специален течен - ендолимфата. Така наречените петна подходящи вестибуларни нервните влакна. Петна се състоят от рецепторни клетки оборудвани с косми. Космите се потапят в вискозна маса, в която кристали поплавък (otolith) калциев карбонат.

В така наречения кръг място торбичка е ориентирана във вертикална равнина, в торбичка. овална торбичка - в хоризонталната равнина. По силата на тежестта otolith натиснете върху косата клетки и по този начин позволи на позицията на тялото, за да се определи: промяната на налягането, когато се движат различни телесни обърна клетки на косата.

Въртенето се открива с помощта на така наречените клетки миди. намиращ се в ампули полукръгли канали. Те използват космите възприемат движението на ендолимфата. Чрез дразнене на косми предава към мозъка и води до съответна движение на очите и главата.

Смятате глух орган за ориентация в пространството не работи. Наклон глава се определя с използване елементи на периферните рецептори, намиращи се в мускулите на врата.
Ако за кратко време, за да блокира функционирането на гълъб лабиринт, той престава да лети.
Морско свинче, когато е активна от едната страна на скат на лабиринт започва въртящ покрай гръбначния ос.

Защо идва трясък

Силно корени навик да видя на пода в дъното и на върха на тавана може да бъде дори когато се движите на асансьора, когато са използвани други рецептори perevozbudilsya ориентация на органи. Ефектите са виене на свят, гадене, повръщане, нарушения на сърдечния ритъм и дишането.

Същият ефект се получава чрез продължително излагане на Павета. Необичайни продължително дразнене превъзбуден клетки и скоро идва трясък - започва с "морска болест".

Как да се обучават вестибуларния апарат люлки

Най-лесният начин да се осигури необходимата подготовка - често се вози на люлка. Първоначално обхвата на движение трябва да бъде малка.

С увеличаването на броя на обучителни сесии от продължителността на престоя е необходимо да се увеличи люлка. Или промените люлка, избирайки тези, които предлагат по-голям обхват на движение. През деня е полезно да се залюлее 15-20 минути.

Обучение на вестибуларния апарат, за да се поддържа баланс

Един прост начин да се обучават тялото на проявленията на "морска болест" - научете се да запази чувство за баланс, като вървеше по тротоара. Ако сте напрегнати или се използват за да се определи категорично обичайното разположение на елементите на бордюра няма да може да отиде по-дълго 10-15metrov.
За обучение е полезно да се направи още една тренировка. Трябва да се направи 10 оборота около оста си - "отгоре" - за първи път в една посока, а след това в обратната посока. След като се опитва да премине по права линия. Ако редовно обучение на вестибуларния апарат, разстоянието трябва да се увеличи, както и прояви на световъртеж стават по-малки.

Влак трансфер до главата на теми

За обучение баланс също е полезно да се научат как да се проведе върху главата на предмети. В допълнение, това упражнение помага за развитие на поза, което го прави почти перфектен. Първоначално, можете да носите нещо устойчиво - например, малък пластмасов контейнер, във вътрешността на който теглото и по-добра стабилност, за да сложите парче пластилин.

Ако тренирате редовно вестибуларния апарат, след известно време, можете да усложни упражняването и се опитват да се движат, докато държите малка топка на главата си.

Това помага да се обучават вестибуларния апарат

Полезно за обучение на кънки, ски бягане, пързаляне, гимнастика.
Къщи могат да направят аеробика.
Полезни упражнения за поддържане на баланс с помощта на Fitball - голяма надуваема топка. Обучение чувството за баланс, е необходимо да се поддържа определена поза на различни позиции: на гърба, корема, ръцете, поставени върху Fitball.
Заедно с приятелите си, можете да играете баскетбол, волейбол и футбол. Активното място на движението на влаковете и намаляване клетки възбудимост ориентация органи.

Как да се отървем от морска болест

За по-голяма сигурност и спокойствие при дълги пътувания могат да бъдат взети Aeron таблетки. Но ако употребявани лекарства, тя може да се превърне в навик, а таблетът вече няма да работи ефективно, както в началото.

Друг от "умения":