Рибеното масло състав, свойства и ползи, показания и противопоказания за употребата на рибено масло
Съставът на рибено масло
Рибеното масло съдържа големи количества от витамин А и витамин D.
Както и олеинова киселина, които в по-голяма от 70%, палмитинова киселина (около 25%), полиненаситени мастни киселини омега-6 (около 5%) и омега-3. В останалите вещества терапевтичния ефект върху тялото не може да има, тъй като се съдържа в малки количества, достатъчни, за да ги споменавам.
Омега-3 полиненаситени мастни киселини - това са най-ценен компонент на рибено масло.
Ползите от рибеното масло и указанията за неговото използване
Противопоказания за използването на рибено масло
1. изобилие в калций тялото и витамин D.
2. активната форма на туберкулоза.
3. пикочните камъни и камъни в жлъчката.
4. тироидна дисфункция.
5. Хронична бъбречна недостатъчност.
6. Повишена чувствителност към рибеното масло.
7. Остра и хронична чернодробна болест.
8. стомашни язви и язви на дванадесетопръстника, както и заболявания на стомашно-чревния тракт - получаване на рибено масло може да предизвика влошаване.
9. По време на бременност и в напреднала възраст, трябва да се вземат рибено масло с повишено внимание, не по-дълъг размер.
10. Рибеното масло разрежда кръвта и намалява неговата кръвосъсирването, така че не се препоръчва да го отведе до операциите, наличието на повече незараснали рани, порязвания, ожулвания.
11. Вземете рибено масло не трябва да бъде на празен стомах, освен ако не искате да получите стомашно разстройство.
Правилният избор "Рибеното масло" наркотици
Рибните видове, специално отглеждани за търговски предложения (скумрия, риба тон), а не рядко да съдържат следи от тежки метали, особено живак. Разбира се, всеки продукт, произведен с риба, и по-рибено масло, съдържащо токсините, натрупани в организма, може да доведе до сериозно увреждане на здравето.
Добър рибено масло се извлича от полярен сьомга. Но къде да намеря такова рибено масло а.
Не е тайна, в днешно време невъобразими трикове с нас, без угризения да предложи рибено масло, извлечена от риба, която съдържа много минимални количества омега-3. Така че изберете за себе си допълни с рибено масло, което се прави от молекулно диференциация, които са изложени на само най-добрите лекарства, както полезни омега-3 мастни киселини са идентифицирани в процеса. Дори полезни свойства на рибено масло през молекулно диференциацията подобрени.
И още от най-различни източници, търсене на информация за производителя на рибено масло в интернет.
Преди, рибено масло се екстрахира от черен дроб на треска, което е известно да се натрупват не само витамини. Влошаването на околната среда, включително вода и открити пространства, не можеше да не се отрази на качеството и свойствата на рибено масло, който събира всички токсични вещества.
Сега все по-често предпочитат да се извлече рибено масло от риба мускул, и рибата на различни сортове.
Такъв препарат съдържа витамини по-малки, но е много по-чиста мазнина, получена от черния дроб, и съдържа не по-малко от полиненаситени мастни киселини. И това се отразява на цената, която е малко по-висока.
Информация за мускули или черен дроб мазнините направи лекарство трябва да се съдържа в опаковката. "Ihtienovoe" или "риба-масло" - това е посочено мускулна рибено масло.
Курсът на рибено масло
В година три курса достатъчно, за да получат рибено масло с продължителност един месец. не трябва да надвишава цената. Вие не може да отнеме много време, черен дроб рибено масло, като изобилие на витамини А и D в човешкото тяло не е желателно. И това трябва да се има предвид, че в същото време трябва да се вземат витамин Е, който предотвратява окисляването на мастните киселини, съдържащи се в рибеното масло, които се разлагат много лесно.
Мускулна рибено масло може да се приема за неопределено време до 6 капсули дневно. Само минерални киселини в мазнините трябва да бъдат по-малко от 15 на сто, което трябва да бъде посочено на етикета.
Отвратително мирис и вкус на рибено масло, вече не е страшно. Капсулата може да се поглъщат почти усети нито едното, нито другото. А полза, за да получите ...
Но ако не можете да си наложи да преглътне капсула на рибено масло, а след това се ядат повече риба. Това е просто, богата на мазнини, не всички видове риби. Повечето от полиненаситени мастни киселини включват скумрия, херинга, сардина, есетрови, минога, сьомга, Каспийско сьомга, камбала и змиорка.
Получаване на необходимата доза от полиненаситени омега-3 мастни киселини се не само като се "петролните риба" капсулите, но просто ядене 2-3 пъти седмично в продължение на 150 грама мазни риби.
лилия Yurkanis
за списание InFlora.ru жените