Продукти за акне, от продуктите, храни причиняват акне
Teenage акне и акне е почти не е изненада: ние сме свикнали, че по това време тялото е често нестабилен баланс на хормони - един хормон повече от други, но с възрастта, всички изравнени, и пъпки изчезват.
Въпреки това, акне кожа възрастен предизвика объркване и отхвърляне: ясно е, че човек не е добре със здравето, а и не е нужно да се говори за красота.
Разбира се, проблемът е винаги по-притеснен за жени, въпреки че мъжете в днешно време искат да изглеждат добре поддържан и привлекателна.
Разбира се, всичко това трябва да се използва, но не можете да решите вътрешен проблем само отвън, още повече, че съвременните лечения в салоните са скъпи.
Е, ако разходите ще бъдат оправдани, но често е обратното: на първо място, състоянието на кожата се подобрява, пъпки може дори да изчезнат напълно, но след това всичко започва отново. В същото време, както и преглед и лечение изисква не само финансово, но и отнема много време.
Акне на продуктите, храни причиняват акне
В същото време, много специалисти, участващи в рехабилитацията на кожата, се препоръчва да се започне с преглед на храната. В същото време те също обясни, че състоянието на кожата има пряко влияние върху състоянието на червата ни: на стола трябва да бъде абсолютно нормална и редовна, и това трябва да се премахнат всички мазнини, рафинирани брашно продукти, аромати, цветове, консерванти и други добавки, които не носят нищо, но вреда.
Соленост, горещи подправки, кисели краставички, алкохол, черен чай и кафе, също следва да бъдат заличени.
Повечето нарушения се случват на кафето, тъй като помага на много хора да бъдат "в добра форма". В повечето случаи това не е в това, но факта, че хората не искат да се отърват от навика си.
В допълнение, много хора пият в големи количества е разтворимо кафе, а дори и на празен стомах и със захар.
Natural кафе в разумни количества - няколко чаши в седмицата - дори полезни за хора, които са предразположени към сърдечно-съдови заболявания. Така ядосан не е особено си заслужава - по-добре да преразгледат своите навици.
Премахване от менюто си храни, които предизвикват рязко покачване на нивата на кръвната захар, както и рязко отделяне на инсулин. Това води до развитието на възпалителни реакции, а след появата на акне. Тези продукти включват не само сладкиши и мазнини, но и тестени изделия, зърнени храни, преработени бял ориз и бял хляб, картофи. Тези продукти са много прости въглехидрати и нишесте са разбити, те бързо и също толкова сладко, защото захарта удари. В допълнение, увеличаване на кръвната захар причинява банална преяждане, така че се опитват да контролират какво и колко ядете.
Изхвърлете пушено месо и подправки, тлъсти меса и риба, да се хранят по-малко яйца. Спрете да консумирате бързо хранене и пиене на газирани напитки. Дори и домашно приготвени компоти и конфитюри ви към нещо - да ограничат използването им, поне временно.
Шоколад, сладолед, торти, бисквити, бонбони, чипс, сок и захар - най-лошата храна за тези, които искат да и не може да се отърве от акне.
Как да се отървете от акне, акне продукти
И какви са храните, които трябва да се яде, за да се отървете от акне? Преди да направите нещо полезно и здравословно меню, трябва да почистите тялото си от "басейни" на токсини: натрупания си толкова много, че тялото вече е започнала да ги изхвърлят през кожата - това е акне.
За да започнете е да се почисти най-малко на червата. Очистването на тялото. Днес, много е писано, и можете да изберете най-подходящия начин - само че не е необходимо да се избере най-екстремните методи. Докато не се отървете от процесите на ферментация и гниене в червата, а не улеснение на своите дейности и не се нормализира на стола, кожата ще се стреми да изпълни част от "прочистване операции" и хвърли всичко това натрупано кошмар през порите; в този случай не само ще получат всички нови места, но миризмата е много неприятно.
Избягвайте запек, както и курс на лечение с лекарства, съдържащи живи бифидобактерии - днес те могат свободно да купуват на аптеката.
В същото време започват да се включват в диетата на плодове, зеленчуци и билки - те ще помогне за установяване на червата. Ако наистина склонни да запек, яжте повече зеле и сушени сини сливи, използвайте ленено семе, ревен, зърнастец кора понякога. Много полезен 3-дневна диета плодове.
Каша от естествени зърнени култури винаги трябва да присъства в менюто на сладки и солени - овесени ядки, елда, просо и др Опитайте малко подлага на топлинна обработка на зърнени култури: елда, например, могат да бъдат измити, запалване и се изсипва вряща вода в термос за една нощ. На сутринта се оказва ронлива каша, която запазен максимално полезни вещества; добавете го масло или сметана, и се хранят.
Млечните продукти са много полезни, лесни за възприемане и помага на червата, но те трябва да бъдат свежи - в противен случай тя ще бъде точно обратното.
Не е необходимо да се откажат от месото и само яде ниско съдържание на мазнини: заек, пиле, пуйка.
Ако ядете хляб, изберете ръж или жито, пълнозърнест.
Що се отнася до напитки, най-добрите пресни сокове от плодове и зеленчуци, минерална вода без газ, както и зелен чай.
Диета предположи почистване на тялото, както и в резултат на това разпореждане с акне, трябва да включва определени продукти.
Първият продукт - чесъна и го добавете към всички необходими ястия - салати, предястия, първи и втори. Чесънът има положителен ефект е върху кожата, прочистване на тялото от вътре.
Ginger очиства кръвта и укрепва имунната система, както и лимон помага за храносмилане мазнини. Много полезна отвара от магданоз на празен стомах, и сок от моркови за закуска: чаша сок ще ви осигури витамин А за деня.
Вместо яйца и наденица на сутринта да се научи да яде зърнени култури, като добави, че лененото семе - те съдържат полиненаситени мастни киселини, които са много полезни за нашата кожа.
Борба с акне не е без чиста вода - необходимо е да се пие най-малко 2,5 литра на ден. Net негазирана вода премахва токсините и акне постепенно ще изчезнат - просто не пият вода от чешмата.
А сега малко за чистотата на кожата и тялото. Още Авицена посочи, че най-различни храни трябва да се консумират по различно време. След него в темата, адресирано от много учени, сред тях, както и големия български учен Павлов.
Повечето хора използват, за да се говори за отделно захранване, като една от модните тенденции или опции за диета, а да не виждат информацията за него сериозно.
В действителност, отделна храна - единственият правилен начин на хранене на всички, въпреки че ние не насърчаваме всеки да спешно да се откаже от обичайното диетата.
Нещо повече, този отговор, отново се очертава като по-голямата част, около една и съща: какво от това, ние и нашите предци винаги са живели на нередно? Как да се яде месо и колбаси без хляб и картофи без месо, а дори и захар не се добавя към продуктите? Не е добре да се яде!
Последното твърдение се основава не толкова на факта, че макар и хранителните навици, от които не искат да се откажат.
Помислете за това, как да се хранят малките деца: те определят хляба настрана и да яде всичко, без него, и възрастни се обучават своите "правилно хранене", а след това казват, че винаги добре нахранени.
Основните принципи на отделна храна са намалени на факта, че телата ни са различни процеси на различни храни: въглехидрати се разграждат по-в устата от слюнка, протеинови храни - в стомаха и растителността - в тънките черва. Въглехидратите не трябва да остане в стомаха за дълго време: например, хляб, ако ние го ядат с месо, ще се премести в 12-дванадесетопръстника, а месото има твърде рано. Въпреки това, хляб взима месото (в края на краищата, ние всички се дъвчат), и заедно да продължи. В 12 дванадесетопръстника не солна киселина, необходима за разграждане на протеина, и тялото е принуден да генерира допълнително жлъчката и панкреатичен сок по някакъв начин да "дръпне освен" и интернализация на несъответстващи последователност.
Картината не е много хубаво, ако ли да си представите какво се случва в нашата храносмилателния тракт от такава власт. Какво доведе? Други заболявания: гастрит, язва, панкреатит, диабет, проблеми с черния дроб и жлъчния мехур. И там не е далеч до появата на акне ...
За съжаление, всичко това не приключва, защото протеините не са усвоени до края, и да се заселят в червата, по стените. Там те причиняват ферментация и гниене, и не отива след друга, а не преварен на крайните продукти, и постепенно червата става като канализационна тръба, която не е била почистена от дълго време.
Освен картина също е много неприятно, но това, което е било казано, това е достатъчно, за да се разбере, че в такова състояние на човека няма да наруши вече пъпки - това просто не е до тях, тъй като той няма да бъде в състояние да се придвижват нормално.
Не смесвайте продукти заедно, въпреки изобилието от вкусни рецепти в модерни готварски книги. Най-малкото, опитайте се да рядко готви и яде ястия от несъвместими продукти: празнична празник винаги е възможно да се компенсира за деня освобождаване от отговорност, но всеки ден "бомбардира" телата си, не ще застане рано или късно. А кожата също ...
Gataulina Галина
за списание InFlora.ru жените