От това, което ние винаги искаме да сън причинява прекомерна сънливост

От това, което ние винаги искам да спя? Причините за прекомерна сънливост

За разлика от компютъра и телевизора на човешкия мозък не може да бъде изключен, така че той почина. Поради това, човешкото тяло е проектирано така, че нашият мозък почива по време на сън. Не е точно релаксиращ, но тя работи много по-различно, отколкото по времето, когато сме будни. По време на сън, притока на кръв през кръвоносните съдове на мозъка е намалена почти наполовина, в резултат на това мозъкът работи по-малко, а във всяка ситуация се опитва да спи, за да си възвърне физическата сила уморена тяло.

Често хората се мъчили хиперсомния. когато през цялото време, което искате да спите. Желанието за сън - това е съвсем нормално и показва, че нашето тяло е в състояние да се справят с нашата болест, без никаква намеса. Тъй като по време на сън всички жизнени процеси се забавят, те не прекарват твърде много енергия, а след това ще отиде за възстановяването на организма и да се постигне хармония. Всяка форма на физическа умора дава сигнал на мозъка, за необходимостта да спи. Особено много искаме да спят в следните случаи:

1. След хранене. След обилна обяд, много хора се спи. Причината за това е, че след консумация на кръвта нахлува в стомаха и червата, докато тя се излива от мозъка. В резултат на това мозъчните клетки започват да работят в пълен капацитет, а лицето иска да спи. Силно вълнение обратно води до прилив на кръв към мозъка, поради което човек не може да спи. Например, след като повреда или преди предстоящите проблеми. В този случай, на мозъчните клетки работят интензивно и не дават сън.

2. зимата. През зимата въздухът е изчерпан и съдържа по-малко кислород, отколкото се изисква за активния живот. В допълнение, през зимата на човек да консумира по-малко възможност да се яде плодове и зеленчуци, която става причина за болестта бери-бери. Липсата на достатъчно кислород и витамини забавяне предизвиква умора и метаболизма на целия организъм.

В резултат на това на мозъка намалява дейността си и искаме да спи. Постоянното желание за сън може да се дължи на липсата на въздух в стаята. Липса на кислород се наблюдава в отопляеми стаи през зимата, когато гореща изтичане батерии и отоплителни тела. Ето защо, за да не се прозяват у дома и на работното място, проветрете помещението по-често, така че въздухът не стагнира.

3. По време на дъжд. По време на дъжд атмосферно налягане намалява и намалява количеството на кислорода във въздуха. В резултат на това мозъкът получава по-малко енергия и се дърпа ни да спи.

4. Хронична липса на сън. Ако човек от време на време не остава много време за сън, тогава не трябва да се учудваме, че той винаги иска да спи. В нашия мозък, има "биологичния часовник", който е с измерена денонощните цикли. След 14-16 часа на будност човек трябва да спят, след изтичането на това време тялото ще премине автоматично се превръща в заспало състояние.

Ако нарушен сън и човек не обръща внимание спи по-дълго този път, това води до прекомерна сънливост. Необходимо е да се спи и се събуди в предварително зададено време, за да се поддържа здравето, повишаване на ефективността на мозъка и намалява сънливост.

5. По време на болест. Родителите се опитват да рок на бебето, така че той бързо заспа. Докато психолозите казват, че морска болест не изисква детето да заспи, този лош навик на заспиване, когато той се залюля, ваксинирани деца възрастни себе си. Въпреки, че не са имали този навик спасен човек за цял живот. Ето защо, в автобуса, във влака или по време на езда в колата, ние искаме да спи. Програмата е придобита в детството, задейства в този случай е много ясно.

6. медикаменти. Постоянно тяга за сън често е свързано с прием на лекарства, особено успокоителни. Те причиняват сънливост. Причината за повишена сънливост може да бъде ефектът от битовата химия, потреблението на химикали и консерванти, злоупотреба с алкохол и тютюнопушене.

7. заболяванията. Ако умора и желание за сън не е резултат на един от по-горе причини, за да се избегнат сериозни проблеми да се консултират с лекар. Постоянна сънливост може да бъде причинено от хормонален дисбаланс в организма, анемия, недостиг на заболявания, депресия и други заболявания.

Не приемайте постоянното желание за сън е безотговорно, защото по този начин тялото сигнализира ли на хронична умора. Стремете се към режима, научете се да се отпуснете, да спазват правилата на здравословното хранене и начин на живот. Не злоупотребявайте с наркотици, алкохол и наркотици. Опитайте се да се пие пречистена вода, ядат органични храни, лишена от химикали и консерванти.

Не е необходимо да се опита да спи в магазин през уикенда, това е просто невъзможно. Причина сънливост може да не е претоварване и умора, нарушение на съня и режим. Трябва да се научите да си лягам и ставам по едно и също време. Не пийте кафе, силен чай и тоници да се пребори с желанието да се спи. По-добре е да намерите предизвикват сънливост и промяна на начина ви на живот.