Какво да правите, ако някога искате да спите причини и решения

На пръв поглед безобидна ситуация, когато сме се спи, но ако това чувство става постоянна, а не само искам да спя, но в действителност ние отивам да спя, особено на работното място, то се превръща в доста сериозен проблем, който причинява дискомфорт.

Причините, поради които постоянно искат да спят

Лош сън или липса на сън. Много често, логично е, ние се спи, поради факта, че ние сме достатъчно сантиментален спя си норма. Можете дори да се събуди веднага, веднага след като часовник звънец аларма, и чувствам, че достатъчно сън, но в действителност не е така. Здравословно човешкия сън, както вероятно знаете, трябва да е 8 часа, докато си легнете преди полунощ е най-добре, тъй като на всеки час сън преди това време идва и двете 2. За повече информация за това как правилно да спи - вече казах на страниците на TimeLady.ru нашия сайт. Отделно от липса на сън да предизвикат сънливост може да е лош сън, ако сте дълго време не мога да спя, често се събуди през нощта, или няма да спи добре. В този случай, се консултирайте с Вашия лекар, тъй като това е сериозен проблем.

Нервната чувства, невроза и стрес. Всички заболявания - от нерви, тъй като много казват, че и те са прави. Ако постоянно искам да спя и липса на сън не е причина, а след това най-вероятно ще искате да спите през деня се дължи на стрес, емоции, неврози и други проблеми с нервите. Sleep - един вид защитна реакция на организма към психологическото бреме, по този начин той се опитва да се предпази, успокои и да получат сила. В този случай, трябва да се отпуснете, да се успокои, носете си нерви обратно към нормални и напитки лекарства, които ще помогнат да се успокои.

Скуката. Защо винаги искам да спя? - можете да си зададете, гледа през прозореца или седи загледан в монитора. И виновен за това може да бъде обичайната скука. Не забравяйте студентските лекциите, имаше същото състояние - от скука сте постоянно прозяване и сънливи. Същото нещо може да бъде скучна и монотонна работа, особено когато прозорецът е тъмен. За да искам да спя - трябва сами джинджифил: ходи никъде на работното място, подготвя кафе или чай (просто не се пресели), поемане на отговорност, включете радио или музика и т.н.

Зимни и липсата на светлина. Някои искат да спя като мечки, това е, с настъпването на зимата и студа и ги дърпа в "зимен сън". Всичко това наистина помага състоянието на сънливост: на улицата в началото на тъмно, лошо осветление в помещението, нагревателя е много топло, а прозорецът е студено - всички условия за сънливост. Тук, както и в предишния случай, трябва да се развесели и не дават да влязат в зоната за комфорт, което някога сънливо.

Peremerzanie. Ако замразите на улицата, на работното място или у дома, вие ще искате да спите, тъй като това е често срещана реакция на организма - да спи и да се стоплят. Винаги се старайте да остане топло, и ако това е трудно да се направи - на рокля топло.

Намален имунитет. Доста подобен на предишния причина за постоянна сънливост - слаба имунна система. Вирусни патогени се атакуват тялото си, и имунокомпрометирани трудно да ги издържа, така че тялото ви иска да отиде в сънливото състояние, за да се възстанови силата и да се борят патогени нататък. Ако имате чувството, че се разболее, да вземе превантивни мерки.

Здравословни проблеми. Сънливост, може да бъде причина за някои заболявания, така че ако всички по-горе причини не се отнася за вас сънливост, може би проблемът е по-дълбок. Например, това може да е ниското ниво на хемоглобин.

Прием лекарства да предизвикат сънливост. Постоянно може да искам да спя, защото на лекарства, които приемате. Внимателно прочетете анотацията да вземе лекарството и се консултирайте с лекар за тяхната замяна или заличаване.

Бременност. Е, последната причина, поради която изрично остави в самия край, така че да не ви постави веднага в шок. Известно е, че бременните жени винаги се чувстват много сънливи, така че е най-малко вероятно е причина, но все още не може да се изключи. Ако има съпътстващо признаци на бременност - проверка.