Както се оттегли водата от практически съвети за тяло

Причините за задържане на вода в тялото

Със силен оток е по-добре да не се противопоставят на изкушението да използва всички възможни средства, за да изкуствен оттегляне на течности от организма, както и да се разбере каква е причината за това състояние?

С помощта на лекар и подробно проучване, за да разберете какво предизвиква подуване. При жените прииждането често се свързва с характеристиките на менструалното течение. Възможно е основната причина за задържане на вода е хормонален дисбаланс.

Ако специалистът определя наличието на някакъв патологичен процес в организма, това означава, че водата се натрупва в организма, в резултат на неправилно хранене или начин на живот.

Причините за задържането на течности в организма

1. Ограничения за използването на вода - това се отнася за питейна вода, а не кафе, чай и други напитки;
2. Използването на диуретици или напитка тези задържа вода в тялото (кафе, чай, безалкохолни напитки, бира, газирана вода). Ако тялото осъзнава, че заплашва да бърза дехидратация, процес натрупване на течност започва в междуклетъчното пространство за поддържане на жизнените процеси;
3. Изобилието на солени храни - в този случай, течността се натрупва за отнемане на излишната сол и токсини.
4. Заседнал начин на работа или постоянно пребиваване на краката си - е нарушение на циркулацията на водата в организма, което води до неговото натрупване, и, разбира се, оток.
5. Забавянето на метаболизма при липса на подходящо оразмерен храненето, физическата активност и необходимия режим за пиене.

Както се оттегли вода от организма чрез диета

За да се отървете от подуването и премахване на излишните течности от организма, трябва първо да се създаде диета. В основата на грешната спре да пие, когато оток, трябва да се изпие в малки дози, но често.

Консултиране как да се получи вода от тялото:

1. Пийте дневно до 2 литра чиста вода nekipyachonoy малки глътки често.
2. Строго контролира използването на солени храни и ограничаване на употребата на сол за готвене до 5 грама на ден.
3. Изхвърлете черен чай, кафе, сода, бира, безалкохолни напитки.
4. Извършване на прости упражнения за облекчаване на подуването.
5. Смятате сутрешните упражнения.
6. Да не се използва полуготови продукти и консервирани продукти.

Също така помагат да донесе голяма излишната вода от организма специални диети. Използването на диета, за да бъдат ефективни с пълната пиене режима на до 2 литра на ден.

Molokochaynaya диета за премахване на водата от тялото

Диета е предназначена за напълно здрави хора без никакви проблеми с стомашно-чревния тракт и отделителната система. За да се подготви необходимостта от питие: 2 л нискомаслено мляко и 1,5 супени лъжици зелен чай. На мястото на варено мляко чай, оставете да заври и се поставят на водна баня за 10 минути. Нека седнем и да пие.

Първите три дни не се ядат при първото желание на глада напитка molokochay. На четвъртия ден да се яде да ядете овесена каша, супи, зеленчуци (без месо), варено месо в ограничени количества, задушени зеленчуци. След 10 дни Обратно към режим на захранване с изключение на мастни храни и солени храни (колбаси, осолени сирене).

Кефир диета за да се отървем от подуване

Диетата започва с пълна чревния почистване и се основава на използването на кисело мляко като основно ястие в продължение на 7 дни.

Ден 1. 100 грама кисело мляко + варени картофи (5 бр.).

Ден 2. 100гр кисело мляко + варено пиле (200 грама).

Ден 3: 100 грама кисело мляко + варено говеждо месо (200 г).

Ден 4. 100гр кисело мляко + риба (200 грама).

Ден 5. 100гр кисело мляко + плодове и зеленчуци.

Ден 6. 100гр кисело мляко и нищо друго.

Ден 7. Минерална вода без газ.

Като помощници да се отърве от излишната вода в тялото е гладно дни. За да използвате, можете да изберете овесени ядки, диня, тиква или кисело мляко.

Премахване на излишната вода през ваната със солта и сода

Облекчаване на умора, да се отпуснете след тежък работен ден, а в същото време да се оттегли течност и да губят тегло ще помогне вана със солена и сода. По-добре е да се изкъпе, а вечер до 2 часа преди приема не пият или ядат.

Такава баня не трябва да се приема по време на диета, за да се отстрани течността от тялото. Преди да планирате специална вечеря с вана сол и сода през целия ден предоставя на организма с витамини и минерали, протеини и други важни компоненти.

Продукти, които изход вода от тялото

В допълнение към специалните дейности, насочени към да се отърве от излишната вода, трябва да настроите вашата диета и да разнообрази менюто на храните, които се показват на течността от тялото.

Продукти, поставяне на водата:

• плодове и зеленчуци в суров вид;
• овес и ориз каша;
• диня и плодове (ягоди, ягоди);
• билки: магданоз, целина, коприва, киселец;
• цвекло и сок от цвекло;
• тиква и тиквен сок;
• качество зелен чай;
• ядки;
• патладжан, тиквички.

Тъй като е невъзможно да се направи извод на излишната течност от тялото

Не забравяйте, че не можете да използвате диуретици или билкови настойки без да се консултира с лекар. Също така, не пия чай, за да отслабнете по време на присъствието на подуване на ръцете, краката и лицето. Това не е просто опасно и може да доведе до развитието на много заболявания в организма.

Също може да ограничи себе си да пият: консумира достатъчно нормални прием вода и монитор соли. В този случай, след няколко дни тялото ще престане да се натрупват ликвиден запас.

Ако себе си не е възможно да се нормализира циркулацията на течности в организма, консултирайте се с вашия лекар за получаване на специални лекарства за отстраняване на излишната вода и премахване на отоци.

• 10 модни боядисване на коса заповеди
• 10 навици, за да ви помогнат да отслабнете
• 10 доказани начини, които не лекарство ще облекчат болката във врата и болки в коленете и краката

• 10 начини за изграждане на петите линията разхлабени нерви
• 10 начина да се събуди, когато много сънливо
• 10 начина за подобряване на здравето в рамките на 5 минути

Нашият партньор - порталът Econet