Как да се увеличи налягането в къщи, блог Iriny Zaytsevoy

Днес искам да говоря за това как можете да увеличите налягането в дома. Вероятно този въпрос е от значение за много хора. На моя блог публикувах една статия за тези, които страдат от високо кръвно налягане.

Факт е, че аз винаги съм имал ниско кръвно налягане. Но когато си тръгнах след Института за Далечния изток и остана там в продължение на 7 години, тялото ми реагира много чувствително към промените в климата. Месец след всяка почивка (почивка и ние, учителите, достатъчно големи), аз съм много трудно всичко издържа. След това налягането скочи на 130, и че за мен беше много високо, дори трябваше да "първа помощ", за да предизвика. Освен това, тя беше толкова интересно, може да напусне къщата, в добро състояние, но междувременно достигна училището и вдигна на 4-ти етаж (етаж пиано) на, имах всичко се завъртя, mutilos, стана толкова лошо ...

Но той се върна към себе си, към родното си място, тялото ми бързо успя да се върне. По-скоро, всеки е може би нормално. Сега се чувствам перфектно при налягане от 110 до 70. Но, понякога, се намалява на 90 до 60, а понякога дори и по-ниска (но това е трудно). Необходимо е да се предприемат действия.

Четох някъде, че най-вече gipotoniki - чувствителен и емоционални хора. Ние трябва да се радват на живота повече, за да получите положителни емоции. И да живеят без стрес. Но този идеал. Реалността, за съжаление, е често ни нокаутира коловоз.

Слабост, гадене, виене на свят, загуба на съзнание до - са основните симптоми на рязък спад в налягането. И ако това не е така и просто за натиск върху пациенти с хипертония може да бъде повече, за хипотензивни пациенти. Искам да споделя това, което се прилага за себе си, че за мен. Може би моят съвет и ще Ви бъде от полза.

Така че да се повиши налягането в къщи?

за gipotonikov диета.

Вкусна, сладка и кафе. Ако хипотензивни не даде сладкиши или кафе, той просто няма воля да работят. Кафе, разбира се, не е много полезно, но на сутринта не мога да се откажа от него. Само една чаша варено кафе. И чай може да направи своя собствена. Но аз го остави за по-късно. Често на сутринта с кафе като шоколад. В крайна сметка, заедно с налягането намалява нивото на кръвната захар. Но тъй като може да се яде мед и полезни сладкиши - сушени плодове, например. лошо ли е?

Кафе не трябва да се включат. За някои хора, това може да се намали налягането. Кафе калций извлича от тялото, което може да доведе до сериозно заболяване. Така че бъдете винаги внимателни с кафе. Някои от повишаване на налягането напитка кафе с коняк. Но аз не бих препоръчал този метод. Ефектът е много временно.

Червено, оранжево и зелено плодове и зеленчуци - това се препоръчва да се включи в храна за хипотензивни пациенти. Отивате на пазара, да слушате тялото си. Той ще ви каже това, което трябва в момента.

За всички gipotonikov характерен тежък "пробуждане" на сутринта. Организмът е много трудно да се разклати. Намалена съдовия тонус. След хипотония - това е не само ниско кръвно налягане, но и намаляване на цялата вътрешна енергия. Дори сутрешно повишение на хипотензивните пациенти изисква повишено внимание. Не ставам рязко, или може да направи ви се завие свят.

Лекарите препоръчват tsitramon. Но дългосрочната употреба то няма странични ефекти.

Между спад на налягането gipotoniki често изпитва недостиг на въздух. Ако е възможно, е необходимо да се успокоя, отворени в областта на шията, освободи шията и сърцето. Това нищо не се сви сърдечната област.

Навици, които трябва да купуват gipotonikam:

1. По-малко стойка.
2. Пийте достатъчно количество вода за вас.
3. Бъдете сигурни, за да получите достатъчно сън.
4. Колкото е възможно да ходи, да бъде открито.
5. Включете се в физическа терапия, специални упражнения аеробика природата. Но трябва да се започне с малки натоварвания, постепенно ги увеличава. Но е необходимо да го направя постоянно и систематично. Само тогава можем да се постигне желания резултат.
6. Къщи могат да препоръчват контрастен душ. Обикновено, хубав и мощен.
7. От спортове gipotonikam препоръчва плуване, ходене.

Как да се увеличи натискът у дома с помощта на билки и други лекарства?

1. много популярен радиограма розово за всички хипотензивно. Трябва да се вземат по 10 капки няколко пъти на ден в продължение на половин час преди хранене. Пийте трябва да сте наясно, но не повече от 1 месец.
2. Женско биле корен е по-добре от сибирски женшен помага за увеличаване на кръвното налягане.
3. Brew себе си чай от хибискус. Това е перфектно тонове и повишава налягането.
4. Направете масаж. Активно търка точката между очите в куха под носа и под брадичката, разтривайте ушите му, разтривайте малките пръсти.
5. Ами вземете тинктура Aralia, женшен тинктура от божур, елеутерокок, китайски магнолия лоза, apilak и така .. Всичко се продават в аптеките. Дозировка, консултирайте се с вашия лекар.
6. Подгответе билков чай: вземат в равни пропорции, глог, имел листа и овчарска торбичка. Излива кипяща вода в продължение на 1 супена лъжица на чаша вода. Настояват всички 12 часа. Пиенето на празен стомах сутрин.
7. Можете да приготвите отвара от Helichrysum. 10 грама Helichrysum правят една чаша вряща вода. Да се ​​настоява и се прецежда. Пийте два пъти на ден преди хранене в продължение на 20 капки.

Какви храни увеличи натиска?

Плодове и плодове: касис, сок от нар, облепиха.
Зеленчуци: моркови, лук, киселец, картофи, чесън, хрян.
Млечни продукти - масло, сирене, извара.
Други продукти: червено месо, черен дроб, яйца, какао,

Как да бъде празник за хипотензивния? Няма специални проблеми. Ние сме много добре пригоден горещ климат. Ние сме по-лесно да се толерира от други.
Аз съм воден от моя собствен. В морето всички проходи. Не са главоболие, никакъв натиск. Така че е необходимо да си почине, колкото е възможно.

Пожелавам ви голяма радост, вдъхновение, всичко, което е необходимо, за да бъдат здрави.

Моят духовен дар за вас песен Елена Frolova, много трогателно и искрен певица "Слама Любов". Така че всичко, душата ... Ако не сте чували Хелън, мисля, че след тази песен да се влюби в нея. Singer, за разлика от най-малко. Финес и виртуозност, класически и модерен, фолклор и иновации. Тя трябва само да слушате.

Благодаря за съвета. Имало едно време за мен беше натискът норма на 90-60, но след раждането стабилен е 120 и 90 и удобно. Сега, ако падне до 90 до 60 - е ад ... състояние като махмурлук главоболие ..., залитат, повръщат. особено тъжно, защото аз съм инструктор по йога класове оловни. би било - трябва да могат да си помогнат сами. но по някаква причина, упражнения и дори специален упражнения чигун, пранаяма за засилване на натиска са парадоксално към мен. Имам натиск върху тях в най-добрия случай остава един и същ, а понякога дори пада! кафе върху мен почти никакъв ефект, силен чай, също и дори чаша коняк не променя нищо. с една дума, ако тялото на промени в метеорологичните условия е решил да се позабавляват, той няма да дойде при теб, докато не nashalitsya)
но все пак аз се съберат всички съвети и да ги вземе предвид, в търсене на неговия метод) благодаря отново.
PS блога ви много искрен и топъл начин да дадат такова песен тук :) дори в края представени. Аз доста се зарадва :) ще падне в своя блог :)

Отличен съвети! Това е много важно за мен сега. Нашите лятото е твърде горещо и имам лоша мечка жегата. На улицата аз не излизам без karvalmenta. И това се случва в треска хвърля, пред очите на мухи. И веднага се паникьосвайте!)) IRR. Силна, сладко кафе е отлична работа, се съгласява. На сутринта, без да го навсякъде)) Билки, за съжаление, се дължи на алергия може да не пият. Но за гимнастика - страхотна идея! Зимни започнах да ходя на фитнес. И като че ли имаше подобрение, но сега отново е потъмняване на очите, и това е "красив" чувство на отпадналост и замайване ... Благодаря ви за вашата статия): Аз ще се принуди да се пие повече вода (на ден пие литър, вече не може) и пълзи извън по-често. Най-малко през нощта)