Как бързо да получи тен в правилата за слънчеви бърз красив тен

Кой не обича в топлите летни дни, за да прекарват времето си на плажа, се припичат и тен на слънце? Но слънчев загар може да донесе не само полза, но вреда, ако не следвате простите правила.

Какво да се прави бързо да получи тен на слънце

На първо място, за да се предотврати негативното въздействие на ултравиолетовите лъчи, е наложително да се започне тен, нанесете крема равномерно и безопасен тен. Обърнете специално внимание на чувствителните зони на кожата - на лицето, гърдите, раменете и краката. Suntan трябва да бъде избран индивидуално, в зависимост от типа кожа. Например, слънцезащитен крем, ще бъде от значение за хора с суха и нормална кожа. Но кожата, склонна към мазнини е по-добре да се сложи течни перилни препарати. Не си струва първите 2-3 дни на брега на морето, за да използват масло за кожата, тъй като почти не защитава организма от изгаряния, а само го овлажнява и прави тена по-снизходително. Но тен лосион ще отговаря на почти всички, освен това, че е средство за придаване на по-траен ефект.

Второто правило слънчеви бани: преди да отидете на плаж е да се откаже от сапуна, който отмива защитното покритие на кожата, одеколони и тоалетна вода за. Също така не се препоръчва да се прилага грим на лицето.

Не е тайна, че скоростта и качеството на тен зависи от количеството на генерираните меланин, така че да се получи тен по-бързо, трябва да се ядат определени храни, които стимулират образуването на пигмент. На първо място, това е естествените витамини A, E, които предпазват кожата от ултравиолетовите лъчи и рак. Много привлекателен тен осигури дневна консумация на храни, съдържащи естествен червено-оранжев пигмент, а именно домати, диня, червен пипер. Active меланин също ще допринесе протеините, които особено наситени месо, риба, зърнени храни, ядки, както и яйца и сирене.

Също така, по време на сезона за къпане трябва да се ограничи консумацията на мазни и прекалено солени, пушени храни, шоколад, цитрусови плодове, газирани и алкохолни напитки, силно кафе.

Отивате до плажа, не забравяйте да се яде нещо, но не си правят слънчеви бани, непосредствено след хранене.

Как бързо слънчеви бани на плажа?

Първото и най-важното правило на безопасен тен - за избор на времето за отидете на плаж. Разположен на брега на морето преди обяд и след 16:00, така че можете да се предпазите от изгаряне и прегряване. И за тен насилвани по-добре и по-равномерно, то е възможно да се използва слънцезащитен крем. Между другото, според медицинските препоръки, общото време на продължително излагане на слънце може да надвишава 20 минути.

За да се правят слънчеви бани на плажа по-бързо, трябва да изберете място за почивка в близост до вода, тъй като водата има собственост, за да се отрази на слънцето. Но хора с чувствителна кожа трябва да отдават предпочитание на защрихованата област. В крайна сметка, дори и в сянката на почти 65% от слънчевите лъчи падат върху кожата. И не забравяйте за предпазните аксесоари - шапка и слънчеви очила.

Колко бързо тен, в зависимост от типа кожа

За бързо получи тен на слънце, трябва да се обърне внимание на вашия тип кожа. Според съветите на козметици, хора, които имат светла кожа не трябва да стоят на слънце повече от половин час. Но дори и ако кожата ви е тъмна от природата, общото време на слънце не трябва да надвишава 02:00. Също така, да "слънчеви" изключително внимание трябва да са тези, чийто кожата е покрита с много мола и пигментни лезии. Но освен това, е необходимо да се знае какъв вид (един от 6) за лечение на кожата си, за да се определи индивидуално условията за безопасен и бърз тен.

1. Първият (Селтик) тип принадлежат на собствениците на деликатен цвят на кожата на мляко, руса коса и сини, зелени или светло сиви очи. На пръв поглед, често има появата на ярки изразени лунички. Тъй като хората с меланин кожата се произвежда много бавно, те, разбира се, е необходимо да се ограничи излагането на пряка слънчева светлина, за да се избегнат изгаряния.
2. Вторият (европейски) тип различава светлина кожата и очите, в комбинация с руса или кестенява коса. За да получите хубав тен, което трябва да се прилагат слънцезащитни продукти, както и да свикна слънцето постепенно - като се започне с 20 минути на брега на морето.
3. Ако имате кафяв или тъмно-сиви очи и тъмно цвят на косата светло кафяв и малко кафява кожа - въведете смесена (Европейска тъмно). Хората с такава кожа едва ли може да се страхуват от слънчево изгаряне, но за да получат бързо тен, не е излишно да се използва крем с ниво на защита от 30 Q.
4. Четвърто или средиземноморски тип кожа е различна зехтин нюанс, който перфектно подчертават тъмна коса и очи. Хората с такава кожа бързо стават устойчиви и богата бронзов тен, но те също са предупредени да бъдат внимателни на слънце по време на първите дни на излагане на слънце.

За представителите на индонезийски и африкански тип с много тъмна кожа на практика няма ограничения за излагане на слънчева светлина. Важно е да се периодично само овлажняват кожата масла или лосиони, за да го предпази от изсушаване.

Грижи за кожата след бърз тен на слънце

За да получите тен за дълго време остава униформата, е необходимо правилно да се грижим за кожата след почивка на слънце. На първо място, ако след като е бил на плажа, въпреки нашите съвети, вие все още забелязали горят марка, не оставяйте нещата такива каквито са. В края на краищата, днес има много народни и медицински изделия от слънчево изгаряне. Колкото по-рано бъде разнесено лекарството върху изгореното толкова по-вероятно е, че тен не е oblezet.

След плажа, можете да вземете топъл душ и сложи на овлажняване на кожата масло или сметана. Те не само омекотяват тялото, но също така и да даде по-интензивен тен и блестящ цвят. Ако след излагане на слънце кожата започва да се отлепи, поставен върху нея скраб, а след това - крем.

Не забравяйте правилата за безопасен тен и да се насладите на Вашата почивка!