Диета за акне и правилното хранене, няма да доведе до проблеми с кожата
Проблемна кожа, пъпки и акне често са причина за сериозни комплекси в много хора. Акне, нездравословен цвят на кожата, други кожни проблеми обикновено показват здравен проблем. Но по някаква причина, повечето се стреми да се купят в магазините скъпи средства, за да си купите козметика, и малко хора наистина мислят за причините за акне и проблемна кожа.
Диета за акне
Чиста вода. Вероятно сте чували за ползата от чиста вода, пил на празен стомах. Така че - ако всяка сутрин, за да започнете с чиста чаша вода, това ще позволи на тялото ви да същество ясно. Между другото, ако пиете чаша вода през нощта, а след това mozheet час, за да се пие чаша кисело мляко. И кисело мляко е по-добре да се пие ниско съдържание на мазнини, така че това ще бъде полезно за стомаха, и за вашата фигура. Кисело мляко неутрализира остатъци от вредни вещества в червата си, той просто ще ги направи безвредни за организма.
Така че, ако се пие тази комбинация всяка сутрин, а след това ефектът не е да чакаме дълго - по кожата на лицето му се променя, вие бързо ще забележите, като промените ще бъдат положителни. Каква е следващата стъпка? Повече - повече. Тялото се нуждае от вода, тъй като на недостиг и има най-различни кожни проблеми. Пийте повече вода и я изпийте няколко пъти на ден отново и отново, и през целия ден за малко!
Обичам пържени, осолени, пушени? Не забравяйте! Диета за акне не предвижда подобно нещо! За да се отърве от проблеми с кожата, ще трябва да се стомана - се нуждае от пълно отхвърляне на пържени, пикантни и солени храни! Не, това е нещо, което може да има, но по-добре да се яде малко и рядко! Бъркани яйца, пържени картофи, печено - всичко това е много вредно за кожата си. Така се ограничавайте с такава храна.
Зеленчуци - тук е вашето спасение. Ако е лято, можете спокойно да ядете е зеленчуци, които по това време на годината, навсякъде е пълно. Морковите, краставици, домати - тези зеленчуци трябва да бъде вашата диета. Ако не можете да ядете зеленчуци всеки ден, а след това можете да се опитате веднъж седмично да се организира "зеленчук" ден, по време на който "разтоварят" тялото си. Плодове и почти незаменим. Да не забравяме и ябълки, портокали и грейпфрути около - те съдържат много вещества, които ще ви помогнат да се справят с проблеми с кожата. Лимон - това е просто реално лекарство, ако то се използва заедно с мазни храни. Фактът, че лимонът се справя с проблема за разграждане на мазнини, ако се консумират често.
Забранени храни диета за акне. Списъкът е доста обширна - в допълнение към пържени, солени и пушени, той включва всички продукти от заведения за бързо хранене, без значение колко е вкусно, че няма да изглежда! Много е нежелателно да се пие газирана вода, дори и минерална. Не забравяйте - ако искате да се пие, пие плодови напитки, пресни сокове, чиста вода! Не би могло да бъде стройна и прост черен чай, кафе. Намалете приема на шоколад, бисквити, бонбони и сладкиши. Не забравяйте - сладки вреди не само на зъбите, но и останалата част от кожата си. Като цяло, това е всичко, прости и лесно изпълними съвета, които можете да използвате, което прави вашата диета! Вашето здраве, здравето на кожата зависи не само от начина ви на живот на лекарства и козметика, но също така и от властта!